对于高血压患者来说应该通过合理的方式控制血压发展，否则持续的高血压容易导致健康受损。另外，有人说出现高血压之后应该注意饮食的合理、限制高盐食物的摄入，否则有可能导致病情加重，甚至成为诱发高血压的因素。那么，高盐饮食导致高血压是谣言还是事实呢？
高盐饮食导致高血压是谣言还是事实呢？
现在很多人都因为高血压的影响导致健康受损，而在高血压发展过程中容易出现头晕、头痛、肢体麻木等情况，甚至会对心脏、肾脏等造成影响。而高盐饮食确实容易导致高血压出现，钠盐摄入过量身体排泄钠离子的负担会加重。
如果没能及时将多余的钠离子排泄出来，可能就会出现血压升高的情况，这也是部分高血压出现的罪魁祸首。因此，想要防止高血压出现危害健康，平时应该注意饮食的清淡、均衡，每天钠盐的摄入量不要超过5克，如果已经有高血压的表现，每天钠盐摄入量则要更少。
哪些因素也会导致高血压？
1、情绪总是波动
高血压的出现和多方面因素有关，例如总是情绪波动也会导致高血压这种慢性疾病出现。在情绪波动的情况下身体分泌出来的肾上腺素增多，受到肾上腺素影响很多人就会出现血压升高的情况，这也是高血压发病的原因之一。如果想要缓解高血压出现，平时就应该注意情绪合理控制，不要总是情绪波动。
2、过度肥胖
高血压的出现和肥胖过度有关，部分人没有很好的控制好个人体重而出现过度肥胖。在过度肥胖的影响下容易导致健康受损，很有可能会引发血压、血脂或者血糖的异常。因此，想要预防高血压的人应该注意体重的合理控制，出现过度肥胖现象时应该控制体重，同时注意饮食合理、适当运动，这样才能维持血压的稳定。
3、吸烟喝酒
高血压这种现象产生有可能是经常大量抽烟喝酒引起的，烟酒无度也是引发疾病的原因，在长时间抽烟喝酒的情况下身体受到烟酒有害物质的刺激，以及血管的收缩，可能就会导致血压升高明显。如果没有通过合理的方式戒烟戒酒，持续受到烟酒有害物质的伤害可能血压容易飙升威胁健康，因此，想要防止高血压出现应该远离烟酒。
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