现在有很多人都习惯在睡觉前玩手机时，几乎日常生活中都离不开手机这种通讯工具，如果总是有这种行为出现，有可能在长时间玩手机的影响下导致健康受损，甚至留下某些毛病。因此平时应该养成良好的习惯，手机的使用应该适可而止，不可长时间使用手机，这样才能防止健康受威胁。那么，总是喜欢在睡觉前玩手机可能会留下哪些隐患呢？
1、降低视力
总是习惯在睡觉前玩手机对身体造成的影响是比较明显的，如果长时间有这种行为，有可能会导致健康受损，例如出现视力下降这种情况就可能是长时间玩手机引起的。因为手机的光线较强，很多人睡觉前玩手机，在昏暗的环境中眼睛一直盯着屏幕，长时间下去视力受损的可能性会比较高，容易引发视力下降。
2、诱发颈椎病
长时间在睡觉前玩手机比较容易引发颈椎病，很多人玩手机的时候没有注意时间，长时间玩手机的情况下容易总是保持某一姿势，这些姿势保持的时间过长，很多人就会感觉到颈椎酸胀疼痛，这也是长时间玩手机带来的负面影响。因此，想要保养好自己的颈椎，平时应该避免长时间在睡觉前玩手机，这也才能防止长时间保持一个姿势影响健康。
3、影响肝脏修复
长时间在睡觉前玩手机有可能会导致肝脏功能受损，肝脏是人体十分重要的器官，需要在夜间睡眠期间进行自我修复和休息，如果总是睡眠时间不足，就有可能导致肝脏的负担加重，久而久之肝脏功能可能会下降。很多人玩手机时间过长，可能一玩手机就到凌晨，这样就会使肝脏休息的时间缩短，可能就会降低肝脏功能，对人体健康不利。因此切不可总是在睡觉前玩手机，以免身体健康受到影响。
4、导致生物钟紊乱
总是习惯在睡觉前关手机对人体健康是不利的，很多人长时间存在这种不良习惯，可能会导致生物钟紊乱。在睡觉前应该保持充分的困意，睡眠质量才会提高，很多人习惯在睡觉前玩手机，如果睡觉前玩手机错过了预定的睡眠时间，有可能就会干扰正常的生物钟，久而久之睡眠质量就会明显下降，这是许多人夜间容易失眠的原因。而睡眠不足时状态会变差，内分泌也容易功能紊乱。为了避免这种情况发生，平时就应该注意这一方面的问题，不要总是睡觉前玩手机。
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