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李劲嵘 副主任医师 副教授 中山大学中山眼科中心 屈光低视力科
现如今随便走进一间教室，看见50个学生中可能有40个都是近视眼，这种现象再三警示着我们，一定要重视近视的问题，尤其是对处于视力发育阶段的学生们。
目前，我国近视的发病率在逐年增长、低龄化。小学生近视的比例为45.7%，初中生近视的比例为74.4%，而高中生近视的比例更是高达83.3%，这些数据都是不容乐观的。不过青少年的近视是可防可控的，因此了解近视防控知识大有裨益，做好防控工作更是刻不容缓。
近视形成的原因
近视是最常见的疾病，可它对于大多数人都只是“最熟悉的陌生人”，关于它形成的原因想必真正了解的人少之又少。
在眼睛调节静止的状态下，外界平行光线经过眼的屈光系统后成像于视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视的形成可以分为两种原因，即先天性的和后天性的。
先天性原因是由遗传因素导致的。例如父母双方都是高度近视，那他们的下一代出现近视的几率也会大大增加。还有胎儿早产导致的发育迟缓也会形成高度近视。
后天性原因是由环境因素导致的。例如躺着看书、在行车上或走路时看书，还有长时间的用眼、用眼距离过近以及写字姿势不正确等。
近视大致按四种情况来分类
近视的形成原因并不复杂，但近视的种类却有多种，大致可以分成以下四种：
1、按照近视的程度可以分为，低度近视、中度近视和高度近视；
2、按照是否有动态屈光参与（即调节作用）又可分为，假性近视、真性近视和混合性近视；
3、按照屈光成分可分为，屈光性近视以及轴性近视；
4、按照病程进展和病理变化可分为，单纯性近视和病理性近视。
近视影响多，积极预防才是重点
如果出现了近视，对日常的学习、生活都会有影响。例如上课看黑板吃力，影响注意力的集中，运动的时候戴眼镜不方便，在外观上面可能会导致眼球变形外凸等。因此，近视要积极预防，做好以下三点：
1、合适的用眼时间：用眼的时间需要把控，可以运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒；每天坚持至少2小时的户外运动。
2、正确的读写距离：读书、写字时常听老师强调：“眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳。
3、饮食合理，少吃甜食：想要预防近视，应该纠正挑食、偏食的不良习惯。饮食种类要多、还要合理，尽量少吃零食，尤其是甜食。养成良好的饮食习惯，保证充足的营养供给。
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