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周键 副主任医师 中山大学附属第一医院 眼科
据光明日报报道，我国的近视率上升且呈低龄化趋势。2015年北京大学中国健康发展研究中心李玲团队发曾布《国民视觉健康报告》，报告显示我国高中以上的学生近视患病率均超过70%，视力不良检出率呈上升趋势。预防近视成为重中之重。
预防近视，可以说绝大部分人都能说出一两点。中山大学附属第一医院东院眼科周键副主任医师告诉采访记者，可以从以下几点做起：
1.中国的小孩从入学就有人教，小学入学时候老师教的“一寸、一拳、一尺”，抓笔笔尖出一寸，留出来一寸，“一拳”胸口离桌面一拳，“一尺”眼睛离课本、作业本一尺，这点必须要做好。
2.运动每天要有1到2个小时户外的运动，是白天去，不要晚上去。每天坚持1到2个小时运动，运动对近视加深都是有非常重要的关系的，所以运动很重要。
3.小朋友们和近距离越小的手机、电脑、电视的接触时间一定要控制，越少越好，能做到不看是最好。
4.学生可以将做作业、看书、写字的时间间隔开，不要连续一口气看下去，半个小时必须休息5到10分钟。休息不是不看书去看其他东西，而是需要闭上眼休息，又或看远处，5到10分钟，把时间间隔开，这些是平常需要做的事情。
预防近视是长期的事情，多运动，多休息，减少与电子产品的接触都是有效的。
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