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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
随着工作和学习压力的增加，越来越多的人变成近视眼，由于近视的原因不一样，所以治疗的方式也会有所区别。对于近视眼患者来说，可以佩戴矫正的眼镜，可以帮助视力的恢复，同时在生活中可以多吃一些含有蛋白质、维生素A、花青素的食物，有利于视力的恢复。
恢复眼睛视力的食物
1、含有蛋白质的食物，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等含有丰富的蛋白质，蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
2、含有维生素A的食物，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病，维生素A的最好来源是各种动物的内脏和植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。
3、含有花青素的食物，供给眼睛养分的最重要营养素之一就是“花青素”，可以活化视网膜紫质的合成，对消除眼睛疲劳和回复视力非常有效果。
如何恢复眼部视力
1、多看远处的绿草地或者绿树，可以调节眼睛肌肉，使眼睛放松，减轻眼疲劳；。
2、平时看东西不要眯眼睛，也不要经常眨眼，长时间坚持下去，对恢复是有一定的效果。注意保护用眼，要有节制的玩手机，看电视等情况
3、将双手搓热，然后掌心捂在眼睛上，这样有助于眼部血液循环，对恢复视力有一定的帮助。
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恢复视力的食物
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