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对视力好的食物有哪些

视力下降 视力下降饮食
主讲专家
李旭慧
李旭慧 主治医师

南方医科大学南方医院 眼科

简介:眼科常见疾病的诊治,屈光相关疾病的诊治
视频内容

对视力好的食物主要有以下几种:

1、动物肝脏:含有大量的维生素A,可缓解眼睛干涩,防治夜盲症,保护视力。

2、蓝莓:含有的花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生;视紫质可保护眼睛、防止视力下降;花色苷色素可缓解眼睛疲劳、增强视力。

3、猕猴桃:含大量维生素C,能缓解辐射对眼睛造成的伤害,保护眼睛,减少眼部疾病的发生。

4、苹果:含有大量的维生素A以及硒。维生素A能促进视紫红素的合成,保护眼睛;硒可增强视力,改善视力不清的症状。

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