现代人已经习惯了晚睡，有些人甚至会因为工作、聊天、玩游戏和追剧，晚上不睡觉，养成了熬夜的坏习惯。殊不知，熬夜的身体的伤害非常大，第二天起床不仅没有精神，还会伤害到五脏六腑，特别是会伤害的肝脏。肝脏是我们人体最大的解毒器官，如果受到了伤害对身体的危害很大。
1、经常熬夜的人，会导致睡眠时间不足，第二天就会非常没有精神，影响了正常的工作和学习，长此以往会使身体的抵抗力就下降。而且晚上不睡觉，对肝脏在夜间的自我修复也有影响，也就是说经常熬夜的人，肝脏的负担会越来越重，从而会让身体出现其他的一些疾病。这些疾病有一些是肝脏疾病，有一些是因为肝脏不好后诱发的其他疾病。
2、其实我们当中有很多人本身就有肝脏疾病，比如有乙型肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病，如果再熬夜会加重病情，最后引起非常严重的疾病，比如出现肝癌等严重的疾病。对于本身有肝脏疾病的人来说，熬夜是非常不好的习惯，要好好改正，注意晚上11点之前一定要睡觉。
3、晚上11点到凌晨2点是肝脏排毒的时间，这个时候一定要好好的睡觉，这样肝脏才可以很好的恢复。熬夜会导致肝脏毒素无法排泄，新鲜的气血也无法生成，如果长期这样，那么肝脏养不足气血，就会出现气血不足的现象，久而久之，人就会出现上火、疲倦、食欲不振、皮肤粗糙等现象，身体内达到毒素也会大大增加，最后出现其他严重的疾病。
4、很多人在肝脏排毒的时间内不仅不睡觉，还开始大吃大喝，也就是晚上爱吃点心，这样不仅会损伤肝脏，还会伤害的胃，肝脏和胃都是人体非常重要的器官，一旦出现问题身体就会越来越不好。经常熬夜的人，酒量还会变差，这也是肝脏受损以后出现的现象。
熬夜是非常不好的习惯，它的肝脏的伤害就是以上四点，虽然只有这四点，但是患者出现的症状会非常多。所以我们一定要养成不熬夜的习惯，最好是在晚上10点就上床，上床之前可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，然后看一些书籍或者听一些舒缓的音乐，慢慢的进入梦乡。晚上最忌讳去歌厅、去游戏厅、进行剧烈的运动，这些都会影响睡眠。
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