平时一些习惯的养成会对人体健康造成影响，如果想要延长寿命，最关键的就是远离坏习惯，保持良好的生活作风。身体维持健康状态，才能够降低疾病患病率，保持长寿。那么，寿命比较长的人一般没有哪些坏习惯呢。
1、熬夜
寿命比较长的人一般没有熬夜这个坏习惯，但现在很多人都因为工作忙，平时娱乐活动多，出现了睡眠时间不足，经常熬夜这种行为。长时间熬夜不仅容易降低器官功能，影响毒素排泄，还可能会出现抵抗力降低的情况，抵抗力变得薄弱时很多疾病可能会出现。
为了健康着想，平时应该改掉坏习惯，保证充足睡眠时间。如果可以远离熬夜这种错误行为，通常对健康有促进作用，才能够保养好身体，延长寿命。
2、抽烟
到了50岁之后没有抽烟这种坏习惯，寿命才可以延长，现在很多人疾病的发生都和长时间大量抽烟有关。烟草中有害物质摄入过多同样会导致健康受影响，特别是肺部功能下降的现象会比较明显。因此想要促进身体健康，降低疾病的患病率，应该远离烟草，做到不抽烟，对维持身体健康状态有利。
3、久坐不动
比较长寿的人一般过了50岁之后没有久坐不动这种坏习惯，很多人总是存在不良习惯，平时没有任何的运动，经常久坐不动的情况下容易导致健康受影响。在身体循环、代谢能力受阻的时候更容易出现血管病变，而且体内垃圾毒素排泄受阻还容易加速身体衰老。
因此应该改掉久坐不动这种坏习惯，通过运动的方式增强体质，改善身体循环，能够养护好血管，降低心脑血管疾病的患病率。可见，没有久坐这种坏习惯的人也会更加长寿。
4、喝酒
长时间大量喝酒对人体健康是不利的，而寿命比较长的人一般没有这个坏习惯，会做到滴酒不沾。很多人嗜酒如命，长时间的大量饮酒会因为酒精物质摄入过多增加器官负担，甚至在刺激身体之后引发疾病。
为了健康着想，延长寿命，最关键的就是改掉不良生活习惯，远离酒精物质伤害。肝脏功能维持良好，肠胃保持健康状态，才能够防止疾病出现威胁健康。
想要延长寿命，促进身体健康的人，对于像熬夜、抽烟、久坐不动、喝酒等不良习惯需要及时改掉，否则身体一旦受损，很容易在疾病干扰下降低晚年生活质量。
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