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长期气血不足危害大,调节气血不妨试试这几个方法

来源:医联媒体

气血不足是中医临床上所表达的气虚和血虚,部分有慢性病、急性病的患者,比如中风、肿瘤、脑血管病等,还有喜欢熬夜的人,以及爱吃大鱼大肉、酗酒、抽烟,包括不运动,有肥胖症等人容易出现气血不足的情况。

气血不足并不是什么罕见的现象,但是其危害鲜为人知,患者往往忽视病情,这种情况下很容易造成病情的贻误。因此,气血不足的表现和危害,以及处理措施都是值得我们去了解的。

气血不足的人时常会有这些表现

中医上常讲:“气为血之帅、血为气之母。”血是红色的,液体柔润的,血液也是有温度的,所以气血不足的患者首先会表现出脸色苍白,或者是伪黄的,不是红润的。

气血不足的人,尤其是女性可能会呈现出较瘦弱的状态,同时还可能出现四肢怕冷、月经量较少等。另外,这类人的皮肤是缺乏光泽的,且头发比较枯黄、萎黄、暗淡,头发比较稀疏,

还有一个表现是眼睛没有神采,人容易疲倦,睡眠也不踏实,时不时还会有头晕的表现。部分患者还会出现乏力、消化不良、大便溏薄等,这都是气血不足表现出来的症状。

长期气血不足容易造成五脏功能受损

气血津液是维持生命基本活动最基础的物质,而机体五脏六腑需要支撑起整个生命过程,长期的五脏六腑缺血,比如心脏长期缺血,可能会造成心肌缺血,严重导致心肌梗塞、脑动脉、脑血管长期缺血就会造成脑缺血、脑梗塞。

所以,如果长期缺血造成五脏的功能受损,就会导致器质性病变,轻则会出现些头晕、手麻,或者是乏力的症状,重则可能会导致半身不遂,或者是更加严重的并发症。因此,如果出现气血不足的情况,需要及时就医,及早采取对应措施。

气血不足应该怎么办?

中医认为:“实则泻之,虚则补之。”因此气血不足首先要补气、补血。补气、补血在中医方面有很多种方法,首选是中药。选择补气的中药材,首选的是人参、高丽参或者红参,人参有大补元气的作用;而性价比较高的,价格便宜,补气效果也不差的,可以选择党参、北芪、白术,这些也是比较好的补气药。

补血的中药也有很多,比如当归、大枣还有熟地,都是可以补血的。

补气、补血通常是联合应用的,所以在中药选择方面,可以在中医的指导下选择,联合搭配。另外,在食物方面也可以选一些动物的肝脏、内脏,配合一些瘦肉、瘦猪肉、瘦鸡肉,都可以适当的食用。

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