中医认为，味甘、药性偏温的食材泡水都有较好的补益气血作用。例如红糖，它是将甘蔗切碎后压榨并去杂质而成，性偏温，富含铁质等微量元素，具有补益效果。建议把红糖和生姜、枸杞子、当归等搭配，比较适合手足怕冷以及血虚的女性食用。
其次就是蜂蜜和龙眼蜜，它们有助于安神和助睡眠，助于化生阴血。但是在冲调蜂蜜时，一定不能用开水，否则补益的效果会大打折扣。此外，喝蜂蜜要一早一晚喝，这样的效果是比较好的。
除了蜂蜜和红糖之外，例如红枣、黑枣、桑椹子等也有比较好的补益气血的作用，这些食材配上党参、黄芪、生姜等一起泡，补气血的效果才最好。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 头颈科
擅长：头颈恶性肿瘤外科...
-
-
广东省人民医院 门诊部
擅长：擅长内分泌失调，...
-
-
中山大学中山眼科中心 结膜病
擅长：专攻疑难眼病诊断...
-
-
湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
-
-
东莞市石龙人民医院 第二门诊
擅长：擅长腹部超声(肝...
-
-
赣州市人民医院 ＩＣＵ
擅长：长期从事临床工作...
-
-
首都医科大学附属北京朝阳医院 手麻科
擅长：慢性顽固性疼痛诊...
-
-
安阳市中医院 国医堂
擅长：擅长中医治疗肠炎...
-
-
如何补气血又不上火
生活中许多食物都有益气补血的效果，但是很多补血的食物都容易上火。因此，想要健康的补血，就需要了解哪些食物可以补血但是不容易上火，这样补血的效果才会明显。现在许多人因为本身气血不足，加上工作的忙碌无暇顾及身体，常常到了贫血... 详细»
-
-
孕妇吃什么补气血
女性怀孕以后身体会发生很大的改变，很多女性都会出现一些不舒服的症状，有一些女性就容易出现贫血问题，这个时候就应该注意好好的补气血，孕妇补气血的方法最好选择食疗方法，这样才不会对肚子里的孩子造成危害，下面就给大家介绍一下孕... 详细»
-
-
什么药可以补气血不足
气血不足有两种情况，一种是功能性气血不足，一种是疾病性气血不足。如果是以气血不足的严重情况来分的话，又可以分为轻微型气虚不足和严重型气血不足。不管是哪种气血不足对患者身体的影响都是非常大的，要是长期性气血不足的话还可能会... 详细»
-
-
女孩子补气血吃什么
对于女性来说，有些人如果月经不规律，月经量过大的话会容易出现象是气血亏虚的情况可以通过食疗的方法进行补气血。补气血的食物也比较多，让女孩子可以吃一些比较常见的红枣，阿胶，枸杞，猪肝，桂圆，黑木耳，黑豆，菠菜等对于人体来说... 详细»
-
-
女性补气血的简单方法
女性的血气如果不充足，那么就很容易出现身体疲劳，头晕耳鸣以及四肢怕冷等症状，皮肤也会变得非常干燥，如果你也出现了这些问题，就有可能是气血不足原因导致的，就应该使用正确的方法好好的补气血，可以使用食疗的方法，能达到很好的效... 详细»
公众号
头条号
百家号