患者在坐骨神经痛已经诊断确定后，可以采用睡硬床板理疗按摩，服用营养神经药物等方式减轻痛苦，多数坐骨神经痛。是由于患者腰椎间盘突出或腰椎骨性关节病引发的，因此通过以上方式能够减缓疼痛，但无法达到根本治愈，若无法治愈，最后应当去正规医院进行治疗。
一、坐骨神经痛的自我锻炼
1、患者可躺在床上将骨盆挺立如鲤鱼打挺，保证上背部和腰部不挨床板坚持十分钟左右，每日进行五至十次，能够较好锻炼骨盆中的骶椎。
2、模拟小燕子飞翔状态，双手并与臀部，双腿尽量向后翘，对于骨盆有较好的锻炼效果。
3、仰卧起坐。
4、患者可适当模拟呼啦圈运动，转动腰部带动胯部，对于骨盆处有所锻炼。
二、坐骨神经痛的日常注意事项
1、在做日常运动时，应当配备有腰部支具加强对于腰部的保护。
2、患者及家属应当了解相关疾病知识，为患者树立信心，保持积极健康的心态。
3、患者应当控制体重，避免因为体重过重而影响病情。
4、合理作息，改变不良的饮食及生活习惯。
5、多摄入各类营养保证营养均衡，同时戒烟戒酒，避免不良物质的摄入。
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