人人都希望自身是无缺的，所以不希望自己身上出现任何的瑕疵，尤其是对于面部，因为面部好坏直接影响到一个人的形象和气质。但是生活中有很多人面部都会长痘痘，而痘痘的出现会让整个外在形象受到严重的影响，所以人人都希望能有一个好的的方法来解决问题。肠胃不好，身体代谢的毒素无法及时排出，增加血液中循环毒素，就有可能造成长痘的情况。
一、肠胃不好造成的长痘如何调理
1、既然是肠胃不好造成的痘痘，那就要将肠胃养好，平时要多吃水果蔬菜，补充膳食纤维和维生素，预防便秘出现，不吃辛辣、生冷、油腻刺激的食物，以免油脂分泌过多，避免上火导致痘痘出现。
2、每天要保持愉快的心情，晚上要按时休息，睡眠时间要得到保证，不要总是熬夜通宵，以免影响内分泌，以至于激素水平紊乱，从而导致痘痘的出现，多运动，可以促进新陈代谢，排出毒素，避免痘痘出现。
3、每天可以适当地揉一揉自己的下腹，达到促进消化的作用，肠道蠕动的快了，毒素就会少的达到面部产生痘痘了，每天早上起来先喝一杯水，冲洗自己的肠道，排出毒素。
二、肠胃不好的其他危害
1、肠胃不好的人多有胃热，这种情况下，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘。
2、如果一个人肌肉松弛、没有弹性或肌肉少而肥肉多，这很可能是脾胃虚弱。让人看起来很浮肿虚胖。
3、肤色黯淡无光、粗糙。这些看似表面的一些变化，其实是内在不健康的一种表现，肠道不健康的人，一定会表现在皮肤上。
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