肠道益生菌是对人体有益的一种菌群，是有益于人体健康的细菌，有调节肠道微生物平衡的作用，对身体的健康有很大的帮助。可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，还能产生身体需要的一些维生素。肠道益生菌如果缺少，会导致肠道出现不适、免疫力下降等症状。
肠道缺少益生菌的症状
1、中老年人缺乏益生菌会出现口腔溃疡、免疫力低下、失眠多梦、高血压、经常性拉肚子、肠胃不适等多种症状。因为老年人随着年龄的增长，体内的菌群本来就少，如果不及时补充益生菌会带来疾病的困扰。
2、婴幼儿生长时期如果缺少益生菌对外界的免疫力比较低，如果没有益生菌的保护，宝宝抵抗力降低会经常拉肚子、发烧，而很多家长喜欢给宝宝使用抗生素的药物进行控制，使宝宝的肠胃系统更加的弱，所以会造成身体免疫力下降。
3、对于女性朋友缺少益生菌，脸上会容易出油、长痘痘、便秘等情况。
肠道益生菌的作用
1、健康人的肠道内存在着大量的微生物，称为肠道菌群。肠道菌群在营养物质的消化吸收、物质代谢、大便的形成甚至免疫防御等方面发挥着重要的作用。
2、正常情况下，不同的肠道微生物的量有相对固定的比例，各种菌之间相互制约、相互依存。
3、在各种因素的影响下，肠道菌群比例失调，就是出现相应的症状。如长期腹泻、便秘、营养不良、免疫力低下等。肠道益生菌能改善肠道菌群，从而改善或治愈上述各类病症。
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