月经是女性生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜会自主增厚，血管增生，出现子宫内膜崩溃脱落出血的现象。很多成熟女性对于月经期并不陌生，但或许对于月经期内的饮食注意事项不太清楚，比如女性月经期间是否可以吃八宝粥？
月经期可以吃八宝粥吗？
1、女性月经期间是可以吃八宝粥的，但注意不要食用冰冷的八宝粥，最好食用温热的八宝粥。
2、八宝粥中食材很多，营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、糖类，各种氨基酸和膳食纤维，女性在月经期间吃八宝粥，能促进血液循环和胃肠蠕动，为经期内的女性提供机体所需要的能量。
月经期饮食注意事项有哪些？
1、在月经期内，注意不要吃冰冷寒凉的食物，例如西瓜、梨和柚子。冷饮如冰可乐和冰淇淋也尽量不要吃。月经期内吃过于寒凉的东西，容易造成女性月经量过少，造成经血排出不畅，甚至会引发女性痛经。
2、避免饮酒以及喝浓茶和咖啡。月经期间，女性体内解酒酶减少，分解酒精能力下降，大量酒精会滞留在身体对身体造成危害。浓茶和咖啡中的咖啡因含量高，容易使乳房胀痛，引起女性的焦虑，过量的咖啡因会导致女性产生痛经、经期延长或者出血过多。
-
-
福建省妇幼保健院 妇科
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
南通市肿瘤医院 妇科
擅长：擅长开展妇科良恶...
-
-
南通市肿瘤医院 妇科
擅长：主要从事妇科肿瘤...
-
-
福建省妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇产科各种疑...
-
-
福建省妇幼保健院 妇科
擅长：妇科肿瘤手术与化...
-
-
梧州市中医医院 妇科门诊
擅长：在不孕不育方面，...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 妇科
擅长：临床上熟练掌握妇...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 妇科
擅长：擅长:生殖内分泌...
-
-
吃八宝粥便秘吗
八宝粥并不会导致出现有便秘的情况，因为八宝粥中有很多的豆类，都有一定的润肠通便和排气的作用，有利于便秘的进一步好转。便秘期间可以适当的多喝一些八宝粥来帮助进行调理，同时也可以适当的多喝一些蔬菜粥，或者... 详细»
-
-
孕妇可以吃八宝粥吗
孕妇可以吃八宝粥。八宝粥中的各种米含有丰富的营养，可以给孕妇身体补充各种营养元素。但是对于孕妇来说，自己买八宝米来做，会更安全，外面卖的八宝粥或是灌装的，制作中会加入很多添加剂，对健康不利，相比较自己... 详细»
-
-
桂圆莲子八宝粥孕妇可以吃吗
桂圆莲子八宝粥，孕妇是可以适量的吃一些。不要吃得过多。在饮食方面要多元化一些，不要太单一，可以多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，但是要注意卫生，要清洗干净，以免有农药残留，从而影响胎儿的发育情况，或者是... 详细»
公众号
头条号
手机版