对人类而言，月经是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节。人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现，周期平均约为28天，并在更年期（一般为45-55岁）后结束，月经来临时，经血会持续流出约2-7天。
月经时吃冰激凌的影响
1、在月经期间是不建议吃冰激凌这些生冷食物的，这是由于女性的体质是偏阴，吃了这些寒性的食物容易导致宫寒，痛经等现象。
2、如果在经期食用冰冷食品，会造成部分血液滞留在骨盆中，造成行经不畅、月经不调和痛经。所以，不单冰激凌和冷饮在经期坚决要忌食，冷冻过的蔬菜、沙拉、凉性水果（如奇异果、橘子等）也应尽量避免。
3、经血是子宫内膜的剥落，因为子宫的收缩将经血排出，若吃了冰冻食物，肠胃的温度也跟着下降，这样子宫收缩会变差，为此经血很难排出，于是形成血块，因此，在月经期间的饮食还是需要注意不要吃生冷食物。
月经期间的注意事项
1、在经期要注意适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
2、一些爱干净的女性可能会对洗头有所困惑，其实不建议在经期洗头，这是由于近期洗头容易感冒，感冒后身体的免疫力降低，容易出现腹痛。
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