来月经是青春期的一个重要标志，一般是在乳房开始发育后两年多开始来月经。现在的女孩月经初潮平均年龄在12.5岁。女孩的初潮年龄往往不规律，与自身没有发育成熟有一定的关系。如果迟迟没有月经来潮，可观察一段时间，也可做性激素六项检查。建议平时要多吃些新鲜的蔬菜水果，适当的运动，要保持心情的舒畅，多注意局部的清洁卫生。
女孩的生理期几岁开始
1、正常的女生，一般从12岁到14岁开始来月经初潮，稍微延时1到2年也是正常的。
2、第一次来月经的年龄与营养、遗传因素、体质状况等有关，个体差异可能很大。特别是近些年来月经初潮的年龄有提前的趋势。早至9岁，晚到18-19岁月经来潮，如果没有其他异常情况，都算正常情况。
3、如果16岁以后，月经仍然没有来潮，需要去医院查明原因。
女生生理期注意事项
1、生理期的前三天尽量不要去洗澡洗头，此时洗头会造成头部的毛孔张开，容易感受外邪。
2、可以淋浴，要注意浴室的温度和水温。
3、不要食用一些过于寒凉、心燥、温燥的食物。例如冰激凌和辣椒、羊肉等等。
4、在月经期尽量不要做剧烈的运动和进行性生活。
5、月经最初来的几年内月经周期不规律，这是因为大脑中枢对体内激素的控制不成熟。所以小女孩即使有卵泡发育成熟也不能排卵，月经周期也就不规律，一般需要经过5-7年建立规律的周期性排卵以后月经才规律。
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