正常男性的精液量应该在二到六毫升之间、精子的密度应该大于每毫升两千万、液化的时间应在三十分钟之内、精液的颜色应该为乳白色或灰白色、精子的活力A级应大于百分之二十五，加上B级应大于百分之五十、成活率大于百分之七十、畸形率应小于百分之三十。男性排精后若有活力精子低于50%，称弱精症，弱精症是造成男性不育的重要原因之一。引发弱精症的原因有长期禁欲、生殖系感染、精索静脉曲张等。
怎么补精液
1、多喝水高潮期间所释放的精液量和身体所吸收的水分有关。因为精液是以水分为基础的物质，它能为精子起到润滑作用。身体每天需要2到3升水来维持正常的工作，所以，多喝水有利于你的身体制造精液。
2、远离高温事实上，睾丸长在身体外部而非身体里面，是因为需要维持在低于37摄氏度的环境中，这个温度是身体通过调节热量而达到的合适温度。
补精液的注意事项
1、避免只吃药，不科学运动。补精子不是一朝一夕的事情，在食补的同时，大家要多参加锻炼，适度放松心态，精神压力过大对精子的成长有负面影响。
2、注意防辐射。日常操纵电脑时，与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔，与电脑后部及两侧维持不少于，120厘米的间隔。
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