腹胀是一种常见现象，当人们的胃肠道中存在过量的气体就会出现腹胀的症状，想要大便却又拉不出，如果在晚上感觉到腹胀，人们会感觉到难受的睡不着。不管是什么时间出现腹胀，我们都应该及时了解什么原因引起的腹胀，应该如何解决腹胀拉不出大便的情况？
导致腹胀的原因有哪些？
1、在食用一些食物时，速度过快导致吃进很多空气，出现腹胀。如果边吃饭边说话，也很容易出现腹胀。我们应养成细嚼慢咽的好习惯，同时，吃饭时不要持续性的说话。
2、食用一些容易产气的食物会出现腹胀的情况。比如豆类、谷类、马铃薯、洋葱等食物。如果出现腹胀，应尽量少吃或者不吃这些食物，症状消失后，可以适量的食用。
3、如果患有某些肠胃方面的疾病也会出现腹胀的症状，如肠燥症、胆囊疾病等。它极有可能是脂肪消化不良造成的腹胀。人们可以去医院进行相应的检查，根据医生的指导建议进行相应的治疗。
出现腹胀，拉不出大便该怎么办？
1、涂抹薄荷油或者喝薄荷茶来缓解腹胀。遇到腹胀的情况时，可以在肚脐周围涂抹薄荷油，或者喝薄荷茶、柑橘茶等来缓解腹胀。如果情况比较严重的话，可以用开塞露帮助排便。
2、每天晚上做一个简单动作可有效地缓解腹胀。可以在睡前将身体平躺在床上，弯曲膝盖，双手抱住小腿，将大腿贴近肚子，坚持几分钟，可以保护肠胃，有效地缓解腹胀。
3、养成良好的饮食习惯以及作息规律。在日常生活中，经常吃一些清淡的有营养且易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，经常吃一些新鲜的水果、蔬菜，可以有效地促进胃肠蠕动。
4、适量地运动，保持愉快的心情。晚饭过后，可以适当地进行运动，有时间的情况下，在肚脐周围按照顺时针按揉，过一段时间后，逆时针按揉。坚持一段时间，可以有效地缓解腹胀，同时，有助于胃肠蠕动，促进排便。
-
-
痔疮拉不出大便怎么办
康东 副主任医师
-
-
割了痔疮拉不出大便怎么办
经芳艳 主治医师
-
-
早上拉不出来大便怎么办
方霖 主治医师
-
-
拉不出大便肛门像被堵住怎么...
方霖 主治医师
-
-
小孩大便拉不出来怎么办
欧阳学认 主治医师
-
-
小腹胀痛想大便拉不出怎么回...
赵芯梅 副主任医师
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：溃疡性结肠炎克罗...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：炎性肠病便秘妇科...
-
-
北京市肛肠医院 脾胃病科
擅长：盆底功能障碍性疾...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化内科危急重症...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化道肿瘤化疗、...
-
-
平凉地区人民医院 消化内科
擅长：消化内科危急重症...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
痔疮拉不出大便怎么办
得痔疮以后拉不出大便不要紧张，痔疮分为内痔和外痔，三度和四度的内痔一般合并外痔。如果症状不是特别重，可以进行保守还有药物治疗，注意饮食，可以多饮水，多喝蜂蜜或者石蜡油软化大便，促进大便的顺利排出，可以... 详细»
-
-
上火拉不出大便怎么办
上火主要是由于饮食不当、熬夜、环境因素等导致的症状，上火在生活中非常常见，便秘是上火的症状之一。如果在生活中出现拉不出大便的情况，主要考虑是由于摄入的食物中含有的水分较少，引起大便干结，需要注意饮食调... 详细»
-
-
大便干硬拉不出怎么办
大便干硬拉不出来，可能会出现腹部胀痛、恶心、食欲下降等临床表现。出现这种情况，一般是便秘引起的。首先可以多饮水、揉肚子，来帮助肠道蠕动，以促进大便的排出。还要多吃富含纤维素的水果，帮助润滑肠道。如果三... 详细»
公众号
头条号
手机版