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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
如果骨骺还没有闭合，仍有机会再增高一点，如果闭合长高的几率就不大了。男生23岁还想长高一般来说是比较难的，人一般发育到24岁左右，女生稍微早一些。如果想长高的话，青春期应适当的多运动，合理的饮食搭配也是非常重要的。
一、长高的原理分析
1、人体增高主要是依赖脑垂体分泌的生长激素。生长激素在化学上来说是一种肽类激素，它可以促进人类和动物的的生长发育。很多生长迟缓的儿童和成人身材矮小就是由于生长激素分泌不足引起的。
2、影响长高因素有很多，内分泌失调、营养不足、性早熟、微量元素缺乏、运动、季节的不同、日照时间、睡眠因素、饮食习惯、疾病和药物、情绪的影响，甚至大气压强也能影响人体发育生长。
3、想要增高就要检查骨龄，看看是否还有长高的机会。不同阶段的骨头具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度。
二、长高的注意事项
1、事实上身高的发育主要的因素还是遗传因素控制。后天身高的发育主要靠生长激素刺激，处于发育阶段的人应该避免熬夜，因为夜间熟睡的时候，生长激素分泌最充分。身高的发育年龄一般来说主要是在青春期。
2、不要盲目使用增高药物，即使营养丰富，人体也是难以吸收的，何况大多数的增高药物是对身体有伤害的。
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