产妇还没出月子脚后跟疼可能是产后受凉所引起，不会有什么较大问题，孕妇平时注意不要长时间站立，不要经常穿没有后脚跟的拖鞋。孕妇在坐月子期间要做好保暖工作、多休息、不要过度劳累，若症状一直没有好转，请孕妇及时去医院进行检查和治疗。平常时候多做一些简单运动、多按摩脚后跟来促进血液循环、还可用热水泡泡脚，保持脚的温度，不要着凉。
坐月子的注意事项
1、不要吃太多偏寒凉性水果，特别是产后最初几天，孕妇此时脾胃虚弱，易生病，饮食上也要忌辛辣、温燥食物，辛辣食物容易使产妇虚火上升，导致口舌生疮、大便秘结、痔疮等症状。
2、孕妇不宜住在敝、漏、湿的房间里，因为产妇体质和抗病力都较低下，室内需要保温、舒适，以免孕妇生病。
坐月子的并发症
1、月子里易患腰痛、关节痛。产妇经过怀孕、分娩，内分泌发生变化导致骨关节、韧带松弛，钙质缺乏，因而易引起腰疼，关节疼，孕妇产后注意适当锻炼、补钙、不要过度劳累，腰腿痛一般可自愈。
2、产后焦虑症。分娩后产妇常常会感到焦虑、烦躁，甚至对家人可能有过份语言和行为，严重者可形成产后抑郁症。
3、月子病。冷风、冷水易侵袭到产妇的骨头，可能落下"月子病"，月子病需要及时治疗，切勿等到出月子后再治疗。
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