膝盖的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。而半月板是一块新月形的纤维软骨组织，它的作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。通常人进行活动的时候膝盖是处于磨损状态，而在静坐的时候则不会。为什么年轻人久坐后出现膝盖，可能是因为生长疼痛的生理现象，也可能是其他病例现象所导致。如果情况一直没得缓解，那么最好是到骨科医院进行X片检查以确认病症。
年轻人坐久了膝盖痛是什么原因
1、 长时间保持坐姿，那么膝关节保持弯曲的状态，活动减少，导致风寒湿邪的侵入，刺激膝关节滑膜形成滑膜炎，导致的膝盖疼痛。
2、 长时间的膝关节保持弯曲，导致关节内的前后交叉韧带以及半月板受到牵拉和挤压，导致损伤的情况。
3、 膝盖处的关节内外韧带或者是肌腱发生拉伤。
年轻人坐久了膝盖疼怎么办好
1、减少长时间保持坐姿，适度膝关节屈伸活动，但不要做下蹲及爬楼梯等过度屈曲负重的膝关节的活动，减少软骨的磨损。
2、采用热敷按摩理疗的促进血液循环。
3、疼痛剧烈且长时间不好转，就需要去医院关节外科或者运动医学科就诊，检查膝关节MRI，以排除是否有半月板，交叉韧带损伤的情况。
-
-
年轻人膝盖劳损如何恢复
张淼 主治医师
-
-
年轻人走路多了膝盖疼怎么办
许树才 主任医师
-
-
年轻人膝盖突然疼是怎么回事
王健 副主任医师
-
-
年轻人膝盖无力发软怎么回事
王海彬 主任医师
-
-
年轻人站时间久了腰疼是怎么...
韩国伟 副主任医师
-
-
防止坐久了屁股疼妙招
侯辉歌 副主任医师
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：长期从事骨外科临...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：擅长领域：颈椎病...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：老年骨关节炎的治...
-
-
年轻人坐久了膝盖疼
如果长时间坐着不动，血液循环及静脉回流受限，膝关节容易僵直粘连，导致膝关节疼痛不舒服，活动后会缓解。建议:1.减少长时间坐着，适度膝关节屈伸活动，但是不要做下蹲及爬楼梯等过度屈曲负重的膝关节的活动，减... 详细»
-
-
年轻人喝酒后膝盖疼的原因
酒后膝盖疼的原因很多，首先考虑的是患者患有痛风，大量饮酒后出现痛风发作、膝盖疼痛的症状。痛风患者平时应严格避免饮酒，不吃嘌呤含量高的食物。此外，饮酒后在酒精的作用下，血管会扩张，血液循环加快，容易发热... 详细»
-
-
为什么年轻人膝盖受冷风就疼
膝关节是人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定、灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤、寒冷刺激、炎症等情况下出现疼痛、麻木、肿胀等不适。所以一旦出现膝盖受冷风就疼的情况，可能是平常生活习惯不注意或关节... 详细»
-
-
年轻人膝盖冰凉怎么办
人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位 如腿部，若是环境天气变凉了。患者的腿，包括膝盖也会变冷。人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过... 详细»
公众号
头条号
手机版