葡萄为葡萄科葡萄属木质藤本植物，也是一种常见的水果。葡萄含有大量的水分，还含有钙，磷等方法的营养元素，吃葡萄对维持身体健康有比较好的益处。葡萄经常被用于酿酒，制作葡萄干，生吃也是可以的。葡萄口味酸甜，水分含量高，因此还有解渴的功效。
一、葡萄吃多了会胖吗？
每天吃葡萄是不会长胖的，因为葡萄中含有大量的纤维素，膳食纤维进入机体之后可以抑制脂肪的增生，并且还会产生饱腹感，减少机体对高热量食物的摄入，可以促进减肥。葡萄中含有的纤维素还可以吸收肠胃内多余的油脂，并促使油脂通过新陈代谢过程排出体外，借此，减少体内脂肪的含量。从这些方面看来，葡萄吃多了也不会导致身体发胖。
二、葡萄的功效和作用：
1、预防衰老：葡萄中含有花青素和类黄酮，这两种物质均具有比较强的抗氧化能力，既可以对抗体内的氧自由基，也可以清除体内的氧自由基，从而达到预防衰老的目的。
2、缓解疲劳：黑色葡萄里面含有钙，镁以及钾等营养物质，这些矿物质均以有机盐的形式存在，对维持机体内离子平衡有很重要的作用。
3、软化血管：红葡萄中含有逆转酶，该酶进入机体之后可以缓解的动脉中的胆固醇堆积，进而对心脏起到保护作用。因此多吃红葡萄可以软化血管，防止血栓的形成。
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