肠易激综合征，在医生看来这本来就是一种和心情有关的神经官能症。这种病具有顽固性，不好治，常常反复持久，常表现为腹痛，排便不成形等。严重影响了我们的日常生活和工作，那么，我们应该怎样期治疗和调理肠易激综合征呢？
一、肠易激综合征的起因
如果经常大便不正常，一天要大便三到五次，不成形，有黏液，很多时候一直有便意。但是大便要很久，腹痛腹胀，用手按压可以听见声音，但是很多时候不排气，一直胀，那有很大可能是得了肠易激综合征。这种病虽然很尴尬棘手，但是可防可治，只要患者有耐心和恒心。
二、治疗肠易激综合征方法
1、首先，要保持心情愉悦，尽量避免心情紧张。因为这本身就是一种由于清洗过于激动或紧张而引发的疾病，平时生活中多注意休息，养生，听轻音乐，避免听摇滚，消极的音乐。保持乐观的心态，才能使肠道不长期处在紧张的状态下，不会轻易发生痉挛。
2、加强运动，提高自身的免疫力。环游肠易激综合征的人多为身体素质本身较差，身体的自我调节能力较弱的人群，而慢跑、游泳这些有氧运动，可以有效改善病人的心肺功能，增强身体素质，增强患者的免疫力。
3、可以经常食用改善肠道的乳酸菌片或者多喝酸奶，有必要可以摄入益生菌制剂，因为益生菌及其制品对改善肠道内菌群环境有着良好的效果。如果和酸奶的话，早晚各一包效果最好。
总之，不管是哪一种疾病，都是要以食疗为首选。这样既不会给我们的身体带来较重的负担，也可以很好的控制和治疗肠易激综合征。患者要保持良好的心情，避免情绪过于紧张或激动，心情好了肠易激综合征也就自然而然的会好起来的。有必要的话，要去医院进行检查，也可以根据医生的建议进行治疗。
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