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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
一提起半月板损伤，人们都会觉得很可怕。其实半月板损伤是有其病理分期的，不同的损伤程度所造成的影响也是不同的。一般较轻的一、二度损伤，经过适当的调理，也是可以顺利康复的。喜爱运动的人们经常因为不恰当的运动方式，而造成半月板的损伤，担心损伤后会影响自己的正常生活，也想知道半月板损伤后还能不能继续运动。
那么半月板损伤后不能运动的原因是什么呢？
半月板损伤不能运动的原因，其实最主要的是因为半月板是随着关节的活动而活动的。如果受伤后还继续去运动，半月板撕裂就像是衣服破了一个口，如果还在不断的牵拉这个破口，那么这个破口就有可能随着不断地运动、不停地牵拉，越拉越大、越扯越大。
如果到了比较大的程度，半月板还有可能会卡在关节里面，如果卡住了，膝关节就动不了了。一方面会产生疼痛感，另一方面是会影响关节的正常活动。所以膝盖半月板发生了损伤、撕裂，特别是二度、三度的时候，建议还是不能够进行剧烈的运动，甚至有些人还要接受手术治疗。
损伤后带运动护膝好吗？
半月板损伤了之后，如果比较轻微，它的自身的修复能力比较强，半月板自己是能愈合好的。这时候如果配合佩戴一个护膝，能够增强膝关节活动时候的稳定性，同时也可增强膝关节的支撑。一般来说，这种保护的好处还是比较大的。
但是对于伤得比较重，半月板损伤撕裂的范围比较大，由于它恢复起来比较困难，或者这个地方血运和血供不好，自己根本是比较难长起来的，这时候带护膝可以增加膝关节的稳定性。但是对于半月板的恢复来说，其实是没有什么帮助的。对于比较严重的半月板撕裂，还是需要通过手术才能够修复好。
所以，在半月板损伤后，要及时去医院检查，了解半月板损伤的严重程度，听取专业医生相关的建议。例外，最主要的一点就是减少运动，防止损伤的进一步加重。总之，在损伤比较轻的时候，可以带上运动护膝来保护膝关节，而出现比较严重的损伤时甚至需要手术进行治疗。
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半月板损伤带运动护膝好吗
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半月板损伤用什么护膝
半月板损伤的情况，建议选择合适的护膝，进一步有效保护损伤的部位；日常患者有出现半月损伤的情况，建议要注意进行局部冷敷，降低局部肿胀的可能，如有出现症状严重的情况，要注意及时到医院进行相应的治疗。 详细»
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半月板损伤可以运动吗？
半月板是膝关节处特殊的一种软组织在结构，能对关节面的活动起到缓冲作用。在膝关节不断屈伸、旋转的过程中是很容易引起半月板损伤的，损伤之后会对活动产生不同程度的影响，我们还是需要及时就医检查处理的，以免损... 详细»
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半月板损伤治疗
半月板损伤治疗是指人体腿部的半月板受到损伤，导致膝关节处产生剧痛，腿部无法自动伸直，腿部关节出现肿胀的一种现象。判断半月板是否损伤的最重要的依据是膝关节间隙处是否产生压痛，产生则可以断定半月板已损伤。 详细»
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半月板损伤注意什么
半月板位于组成膝关节的两块主要骨骼之间，由弹性软骨构成，起缓冲作用，能防止关节面软骨受到冲击损伤。半月板的损伤可由外伤或退变引起，其中因剧烈外伤引起的半月板损伤，通常会并发膝部软组织损伤，造成肿胀，如... 详细»
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半月板损伤运动时怎么保护？
半月板损伤是非常常见的膝关节损伤之一，它分轻、中、重度。一般来说，轻度撕裂的范围不太大，而且半月板的整个的结构还是比较好，它基本还能发挥它的功能，而且对关节的活动影响不大。这种情况前面几周要给它充分的... 详细»
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