为了维持身体健康，最重要的就是将好习惯保留下来。现在很多人都追求长寿，但是在长寿追求的过程中方法不正确，反而会让身体受到影响。因此想要保持身体健康，应该掌握正确的养生方法，才能维持身体良好状态。在身体保养好的情况下会更加长寿，而且长寿的人会有一些共同的特征。有哪些特征存在说明会比较长寿呢？
1、早睡早起
比较长寿的人都会有早睡早起这个特征，因为通过早睡早起这种好习惯的养成能够保持每天睡眠时间充足。睡眠时间充足的情况下机体运转正常，体内垃圾、毒素及时排泄，身体才会维持健康状态，这是长寿的人共同的特征。如果有这种表现，说明会比较健康，不需要担心睡眠不足带来负面影响。
2、早起喝水
比较长寿的人每天早上起床之后都会喝一杯温开水，这种特征保留下来一般会更加长寿。特别是上了年纪的老年人，在身体衰老过程中血管更容易发生病变，早上起床之后会有血液粘稠的现象。如果可以通过喝一杯水的方式稀释血液，降低血液粘稠度，带来的好处明显，血液循环保持良好，身体也会维持健康。
3、热爱运动
比较长寿的人共同的特征就是爱运动，这也是好的一种表现。运动对人体健康有促进作用，坚持运动之后能够有效改善全身的血液循环，而且运动量足够对抵抗力提高大有帮助，像常见的跑步、游泳等有氧运动均可以促进健康，还对减肥有帮助。有这种共同特征的人长寿也会靠近，想要更加健康不妨投入到运动中来。
4、十分乐观
比较长寿的人每天都会十分乐观，这是在促进健康过程中必备的特质。因为乐观的态度面对生活，不容易出现情绪方面的波动。很多人动不动就压抑、焦虑，受到这些不良因素的干扰内分泌功能紊乱，身体也会出现健康问题。而比较长寿的人每天用乐观的态度面对生活，因此内分泌稳定，抵抗力提高，自然可以更加长寿。
5、烟酒不沾
比较长寿的人不沾烟酒，连二手烟的环境都会远离，有这种好的特质一般会更加长寿。因为烟酒含有的有害物质多，摄入过多的烟酒会导致身体健康受影响，很多疾病的形成都和烟酒有害物质摄入过多有关。而比较长寿的人一般不沾烟酒，保留这一个好的生活习惯，减少烟酒对身体的刺激维持健康状态。因此如果想要更加长寿，要坚持戒烟戒酒。
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