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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
在新生儿时期的宝宝主要任务就是睡觉，所以睡眠占据了宝宝生命的大部分时间。但是有的时候也会遇到宝宝不愿意睡觉，使不少父母头疼。我们都知道宝宝只有保持充足的睡眠才能更好地发育，其中的睡眠质量更是直接关系到宝宝的发育和认知能力的发展，所以睡眠是一项重要的生理活动。对于3个月宝宝来说每天的睡眠时间要达到16个小时，才能让孩子的身体得到更好的发育。
睡眠对婴儿的重要性
1、睡眠对于婴儿来说最主要的功能就是恢复精神以及体力。因为只有在熟睡之后，婴儿体内才能分泌较多的生长激素，促进婴儿脑细胞以及身体的发育。
2、好的睡眠质量可以让婴儿分泌较多的生长激素，促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。
3、睡眠对情绪状态也有很大的影响，若婴儿缺乏睡眠，会发生易怒、烦躁、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。
婴儿睡眠是否足够的判定方法
1、看第二天宝宝的精神状态的好坏，若宝宝玩得好，且不哭不闹，说明睡眠充足。
2、观察宝宝的生长发育情况。长期睡眠不足的宝宝会影响到生长发育，生长速度会明显减慢。
3、是否经常生病。长期睡眠不足的宝宝会容易生病，且免疫功能较低。
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