深蹲以后大腿酸痛明显，考虑是深蹲的次数太多，大腿肌肉有轻微的拉伤，或者是局部肌肉乳酸堆积引发酸痛。可以拿干净的热毛巾进行局部热敷，促进腿部肌肉血液循环，加快体内乳酸吸收和扩散。可以明显改善酸痛的症状。如果症状十分严重，可以口服一些舒筋活血的药物进行治疗，配合按摩，可以更好更快的消除酸痛的症状。如若酸痛任然得不到解决，及时到医院检查治疗。
深蹲完大腿酸痛怎么办
1、出现这种情况要注意腿部保暖，避免大腿部位过度负重导致水肿的肌肉、韧带、再次受到牵拉，引起肌肉损伤。
2、深蹲完大腿酸痛可以通过大量的喝水、控制活动，使症状得到明显的缓解。
3、严格的卧床休息。适当着给予大腿部位热敷，有促进酸性代谢产物的排出，另外可以大腿部垫上靠垫进行缓解。
深蹲完大腿酸痛怎么回事
1、做完深蹲以后大腿的酸痛过度牵拉所引起的。因为在深蹲的时候，很容易导致大腿的肌肉、韧带过度的牵拉，引起水肿情况，出现大腿部位有明显的酸痛。
2、深蹲后大腿酸痛的原因是由于肌肉运动后乳酸蓄积导致的，乳酸在肌间内蓄积，引起排出受限或障碍导致的酸痛。
3、突然进行一些深蹲的运动，就会导致腿部肌肉不能适应，或者是酸性的代谢产物堆积而诱发大腿酸痛。
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