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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
运动益处多多，增强体质、防止衰老、促进消化等均属于运动的好处。运动是健康生活的良好方式，但有时运动损伤在所难免，筋腱为运动损伤的多发部位，该部位损伤会引发强烈的疼痛感，如不及时治疗，很容易留下病根。那么对于运动性的筋腱损伤，如何治疗最佳？
运动后筋腱损伤怎么治疗？
对不不同部位的筋腱受损，治疗方法不尽相同。在掌心区及腕管以上的筋腱受损，手术修复受损后，通过固定关节运动来使受损筋腱保持静止，而周围筋腱可适当活动，避免粘连。如果是在近关节区，通常需要通过手术来切除相关肌肉以达修复目的，进而避免肌腱粘连出现，术后也多采用固定治疗。
而有些人在运动中筋腱受损会损伤到神经，严重的可致肌肉瘫痪，此时则需通过肌腱移位术来治疗。比如正中神经损伤大鱼际瘫痪时，以掌长肌肌腱移位重建拇对掌功能。
对于轻度的筋腱损伤，通常可通过护理修复来治疗，无需手术。在损伤初期多以休息、止痛为目的，可定时采用冰敷的方法来缓解受损部位的肿痛，每天两三次即可，一次十五分钟左右。如果肿痛仍无法避免，医生可能会建议患者采用物理治疗，例如皮质类固醇注射。
有些患者喜欢自行服用止痛药，但这种行为实则是很危险的，无论是何种药物，服用前最好咨询医生，而不是乱用、滥用药物，否则很可能会酿成大祸。轻度筋腱损伤患者虽然症状较轻，但也应注意修复期间的活动频率，在初期时最好尽量避免受损处的活动，以免受损加剧。等到伤患处恢复到一定程度时，才可以慢慢增加活动，同时，治疗后的康复训练也可以慢慢开始进行。
运动是值得提倡的健康生活方式，但运动时的一些注意事项也必须了解，而不是盲目地进行运动。同时对于像筋腱这样容易受损的部位，在运动前更应多加防护，如果防护后仍出现受损，受损后切忌自我医治，而是应寻求专业的医学帮助。
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