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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
膝盖的运动损伤很常见，类型也比较多。膝盖损伤多半是因为在运动过程中用力过猛或者不小心踩空，受力不均匀所致，损伤后局部会有疼痛，肿胀等不适感，我们需要及时对损伤进行处理，以免耽误病情，加重损伤程度，影响日常生活活动。
膝盖运动损伤的治疗流程是什么？
膝盖运动损伤治疗的整个的流程，首先是要建立一个比较正确的诊断，诊断包括它是哪个部位，还有它受伤的程度是怎么样。总的来说，比较轻微的水肿损伤，要做的一个是限制它的活动和制动，特别是负重的这些制动。另外会牵拉到，受伤部位少受力，必要时带一些护具、支具去保护，配合一些药物口服的或者外用的，配合冷敷。
一般需要几周可以好，这时候就不要剧烈运动。另外，如果是比较严重的，做了以上的这些处理都没有好，就可能有些结构损伤。通过保守治疗它是不能好的，我们要听从医生的意见，有些地方可能要通过手术才能够有修复。
如果是陈旧性运动损伤该怎么办？
膝盖陈旧的运动损伤其实也是非常常见的，最常见的一种就是韧带损伤。例如交叉韧带损伤之后，由于没有及时的发现或者没有积极的处理，它导致关节慢性的不稳定。由于它韧带断了之后，它不会非常严重影响的活动，就是关节活动是正常的。另外它也不会疼痛，所以容易造成忽略或者没有正确的诊断。
但是随着比较长时间的运动，关节会出现一些慢性的不稳定，慢慢出现打软腿或者发不了力的情况。这时候才去就诊，可能才会发现原来这个韧带早就断了，会造成一些慢性部位，甚至发生软骨的损伤、半月板的损伤这类情况。这时候再来接受治疗，可能恢复的时间就要长一些，所以一旦发生损伤，还是要及时的去处理跟就诊。
膝盖在我们运动中发挥着很大的作用，所以，一旦发生膝盖的运动损伤，就要及时处理，减少运动、减少负重去休息。如果比较严重的，就要赶紧去医院就诊，让医生结合客观的检查来判断关节内部的损伤情况，及时做出诊断，这样也能使损伤尽快恢复，也不会影响我们的正常关节活动。
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