全部导航

您的位置:首页 > 医疗技术科室

这6个“健康习惯”特别不健康,还容易被忽视,快改掉

来源:医联媒体

生活中很多人都陷入了一些健康误区,自己以为的良好生活习惯其实在无形中影响身体健康,如果没有及时察觉并改掉,有可能在不良生活习惯持续没有纠正的时候影响身体健康,这样就无法有效预防疾病。那么,哪些误以为的健康习惯对身体会带来负面影响呢?

1、一次性大量喝水

很多人总是认为多喝一点水对健康就有帮助,因此平时总是一次性大量喝水,其实这种习惯对身体会造成影响。一般保持饮水充足即可,如果总是过量饮水、大量喝水,都有可能会带来负面影响,显著的影响就是容易增加肾脏负担,甚至出现细胞水中毒现象。因此,平时喝水也要适可而止,一般每天饮水量保持2000毫升即可,不要过量喝水增加身体负担。

2、每顿饭吃太饱

在维持身体健康的过程中应该补充营养物质,很多人就陷入了误区,认为每天都应该吃饱一点,因此每顿饭总是吃得很饱,认为这种方式能够提供营养。殊不知吃太饱的情况下肠胃负担加重,总是处于忙碌的消化状态中也会带来负面影响,而且吃太饱之后热量没有及时利用掉,还可能会出现肥胖表现。为了减轻肠胃负担、控制体重,不能够总是存在这种不良生活习惯。

3、过度运动

运动是促进身体健康的好方法,很多人都知道运动可以提高抵抗力,维持全身正常的血液循环。但是在运动的时候没有控制好时间,总是过长时间运动,如果身体出现不适后依然存在这种不良生活习惯,有可能会带来负面影响。

特别是上了年纪的中老年人,每天长时间的运动会加速关节和骨骼的退行性变,这种健康养生方法也会带来负面影响。因此,平时应该注意运动方法合理,每天运动时间保持在半个小时到一个小时即可,不要过长时间运动。

4、指甲剪太短

为了保持指甲干净卫生状态,很多人都会定期修剪指甲,但是在修剪指甲的时候应该控制好长度。很多人总是将指甲剪得非常短,认为这种方式能够保持双手干净卫生状态。殊不知,指甲剪得过短很容易让甲床或者软组织受到损伤,这些细菌趁虚而入可能会引发甲沟炎。因此,平时应该改掉这种坏习惯,剪指甲时注意把握好长度。

5、睡眠时间过长

睡眠充足是促进健康的有效方法,每天睡眠时间充足能够养足精神,提高抵抗力。很多人却陷入了误区,认为每天睡眠时间越长越好,因此总是有长时间睡眠的坏习惯。如果睡眠时间超过十个小时,运动量减少反而容易肥胖,甚至出现了某些疾病影响身体健康。

6、习惯挖鼻孔

在养护身体过程中应该保持良好的生活习惯,这样才能够维持身体健康状态。很多人在保持健康的过程中陷入了误区,认为平时适当挖鼻孔能够清除里面的分泌物,保持身体健康状态。殊不知,经常挖鼻孔会对鼻腔黏膜造成损伤,出现鼻出血或者细菌入侵之后引发鼻腔疾病的概率会增高,因此需要改掉这种不良生活习惯,以免身体受到影响。

相关医生 更多»
吴广利

吴广利 主任医师

济宁市妇幼保健院 社区卫生服务中心

擅长:擅长心脑血管、消...

赵红梅

赵红梅 副主任医师

河南省肿瘤医院 超声医学科

擅长:,擅长腹部、小器...

翟渊鹏

翟渊鹏 副主任医师

河南省肿瘤医院 超声医学科

擅长:擅长甲状腺、乳腺...

边晓琳

边晓琳 副主任医师

河南省肿瘤医院 超声医学科

擅长:擅长乳腺、甲状腺...

刘琪

刘琪 副主任医师

河南省肿瘤医院 超声医学科

擅长:擅长于腹部肿瘤,...

李安斌

李安斌 主治医师

济宁市妇幼保健院 社区卫生服务中心

擅长:擅长心脑血管及呼...

曹巧云

曹巧云 主任医师

济宁市妇幼保健院 社区卫生服务中心

擅长:擅长呼吸系统及老...

李玉香

李玉香 副主任医师

济宁市妇幼保健院 社区卫生服务中心

擅长:主要擅长心脑血管...

于美清

于美清 主任医师 副教授

河北医科大学口腔医院 放射科

擅长:口腔颌面部疾病影...

陈艳波

陈艳波 副主任医师 副教授

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 乳腺外科

擅长:乳腺癌的早期诊断...

张明辉

张明辉 主治医师 讲师

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 呼吸肿瘤内科

擅长:尤其擅长肺腺癌,...

张学新

张学新 主任医师 教授

哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 神经外科

擅长:颅内肿瘤、椎管内...

相关文章
不健康的食物是什么

不健康的食物是什么

不健康的食物非常不耐受,指的是重复出现对特定食物或食物成分产生的不佳反应;是由于免疫反应、酶缺乏、药理作用、激惹反应以及毒理反应引起的;会引发许多慢性临床症状,主要表现在消化系统、皮肤症状、神经系统等... 详细»

没有舌苔是哪里不健康

没有舌苔是哪里不健康

没有舌苔就证明了身体出现了一些问题。一般的情况下,当人体阴虚比较严重的情况下是会出现这一种现象的,所以各位患者朋友千万不能够以为没有舌苔是件小事情就忽视了它的存在,大家应该要尽快找到一家靠谱的医院检查... 详细»

指甲没有月牙是不健康吗

指甲没有月牙是不健康吗

指甲没有月牙不一定不健康,需要根据具体原因进行分析。1、是指甲上的月牙是由角质细胞和结缔组织组成的,而一些病理性的原因会导致指甲没有月牙,如贫血、甲状腺功能减退、甲癣等。这些因素引起的没有月牙通常是不... 详细»

不健康的精子会与卵子结合吗

不健康的精子会与卵子结合吗

不健康的精子和卵子结合,通常会导致受精卵畸形,引发胎儿异常情况发生。为了优生优育,在进行备孕之前,最好是进行全面的检查,排除异常的可能。只有优质的卵子和精子结合之后,才能孕育出更加优质的宝宝,在备孕前... 详细»

指甲上没有月牙代表不健康吗

指甲上没有月牙代表不健康吗

一般不存在指甲上没有月牙代表身体不健康的说法,两者之间没有任何关联。指甲上没有月牙可能和指甲生长速度、甲基位置、机体新陈代谢速度、病理因素等有关。1、指甲生长速度:指甲的生长速度和营养物质有关,如果日... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

怎么知道肾健康不健康?

吴际
吴际 副主任医师 开封市中心医院

答:肾脏是不是健康?需要做肾脏B超的检查,肾功能的检查,和其他相关检查,包括尿常规检查。不...

裸睡究竟健康还是不健康? A:裸睡是有助于提高睡眠质量的,可以消除神经紧张,使全身心得到完全的放松,是有好处的,裸睡不健康的因素是...

宝宝会不健康? A:怀孕已经七个月了,那么不是怀孕早期相对来说影响比较小一点,但是如果孕妇的身体不太好的话,可能也会影响...

弱精症怀孕胎儿健康不健康 A:胎儿出现畸形的几率比正常的几率大,患有弱精子症的男性精子质量比较差,与卵子结合形成受精卵后,受精卵的...

怀孕多久可以检查胎儿健康不健康 A:怀孕期间判断胎儿健康不健康,主要是通过定期的检查,可以等到怀孕50天左右判断有没有出现胎心和胎芽,同...

健康补肾酒
健康补肾酒 怀化正好制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 太极集团重庆桐君...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补肾酒
健康补肾酒 安徽九方制药有限...

功效主治:补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸...

健康补脾丸
健康补脾丸 邯郸制药股份有限...

功效主治:健脾利湿。用于臌症后期脾胃虚弱,食欲不振...

感冒止咳糖浆
感冒止咳糖浆 天津市博爱生物药...

功效主治:解表清热,止咳化痰。用于外感风热所致的感...