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裸睡究竟健康还是不健康?

病情描述:专家你好,是这样的,因为我从小就有自己的小房间,所以自己从小就喜欢裸睡,会感觉精神很放松,但是听闺蜜说裸睡不健康,会沾染很多细菌。所以我想咨询一下,裸睡究竟健康还是不健康?
医生回答 (2)
  • 尚青华
    尚青华 副主任医师
    中国中医科学院西苑医院 三级甲等
    病情分析:

    裸睡是有助于提高睡眠质量的,可以消除神经紧张,使全身心得到完全的放松,是有好处的,裸睡不健康的因素是可能会有一些细菌进入到体内,从而造成一些炎症和感染,为了避免此类现象的发生,建议可以注意床上用品的卫生,一周更换两次床单被罩。

  • 曾辉
    曾辉 医师
    湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
    病情分析:

    从目前的医学角度来说的话,睡觉当中裸睡,它对于人体的休息,特别是各个器官的恢复状态还是有很好的作用效果的,但是前提条件下,你一定要保持被套以及床被的干净清洁,不然的话也容易导致相应的细菌性感染。总体来说,裸睡对于人体的休息还是有好处的。

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尚青华
尚青华 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 中医内科

擅长:对中医科疾病的诊治。
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