由于现在人们工作压力大，生活节奏快，很多时候没有办法维持一个健康的生活方式，导致自身健康亮起“红灯”。在这样的情况下，为了追求健康，现在很多人都兴起养胃潮流，因为他们意识到胃不好，健康根本就无从谈起。当然，要想胃健康，就得远离伤胃的坏习惯，护好胃、保长寿。
一、三餐不规律
每天保持一日三餐，才能够将及时补充我们身体的能量。有的人为了赶时间上班，经常不吃早饭。有人为了忙工作经常错过饭点，挨饿硬撑着。殊不知，这是一种很伤胃的做法，这很容易引起肠胃功能紊乱，诱发肠胃疾病。
二、晚餐过饱
下午下班后，很多人为了好好犒赏自己，会在晚餐这一顿准备丰富的菜肴，然后大吃大喝。其实，这种做法不符合养生规律，我们晚上往往处于休息休闲的状态，并不需要消耗过多能量，晚餐吃得太饱很容易给胃部带来很大的负担，引起消化不良，肠胃不适。
三、暴饮暴食
很多人一遇到自己喜爱的食物饮料就暴饮暴食、随心所欲，不会控制分量。长期如此，就会给肠胃造成不小的压力，容易引发急性胰腺炎，对身体健康危害极大。
四、喜欢吃腌制熏烤类食物
许多人喜欢味道重口，香辣口味的食物，比如一些腌制的肉类、咸菜，烤肉等重油重盐的食品，这些食品虽然美味，但它们会直接对胃黏膜造成损伤，诱发胃部不适，导致患上胃部疾病，严重会致癌。
五、长期服用刺激性药物
我们生活中常用的一些刺激性药物有阿司匹林、布洛芬、地塞米松等，它们可以帮助我们治疗一些疾病，但是其副作用就是对胃有伤害，会损伤胃黏膜，引起胃部不适，因此用此类药物需谨慎。
六、喜欢大量饮酒
酒精会对我们胃部造成损伤，酒喝多了会烧胃，长期大量饮酒经常刺激胃部，很容引发胃出血、胃溃疡、胃炎，严重危害健康。
七、喜欢吃生冷的食物
很多人很喜欢运动后喝冰水，在大热天吃冰棍雪糕降温，冷饭菜不热就随便下肚，这些做法很容易引发胃部受寒，导致胃痉挛，胃痛。
八、饮食不注意卫生
很多快餐店卫生实在令人堪忧，所以经常吃快餐的人有可能很容易吃坏肚子。还有人不注意饮水卫生喝一些生水，很容易患上急性肠胃炎。
九、经常吃宵夜
很多人都有熬夜的习惯，熬夜的时候吃夜宵、喝咖啡，让肠胃不能好好休息，容易引起胃部不适。
十、抽烟
爱抽烟的人不仅肺部受伤害，其实也会伤胃。吸烟产生的烟雾含有尼古丁等有害物质，它们会顺着消化道进入胃部，损伤胃黏膜。
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