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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
生命在于运动，健康在于锻炼，体育运动是日常生活中不可或缺的一部分。虽说运动益处良多，但是运动中的损伤却是人们常常为之苦恼的。尽管说运动损伤有时候无法避免，但是这其实并不大碍，只要掌握一些运动损伤的急救措施，解决运动损伤问题不在话下。
运动损伤急救措施有哪些？
对于不同类型的运动造成的损伤，以及损伤类型的不同，现场的急救措施也会有所差异。
1、运动中所造成的擦伤一般紧急处理措施是先对创口进行清理消毒，再予以适量红药水或紫药水涂抹即可。但如果是较严重的擦伤，最好先对局部进行冷敷处理以减少出血，之后再进行消毒处理以及加压包扎等。
2、肌肉拉伤是常见运动损伤，当突发肌肉拉伤时，最好的处理措施是立刻停止运动，并予以肌肉拉伤部位冷敷处理30分钟左右，以缩小血管，避免局部充血、肿胀。
3、很多类型的运动中容易出现踝关节的扭伤，但无论是哪个部位出现扭伤，急救处理措施大致相同，首先是停止运动，冷敷，如果重度扭伤，则还需要固定包扎。
4、运动损伤类型如为骨折，紧急处理措施十分必要，首先是停止患肢的运动，避免骨折处受损加剧，其次是用木板等硬物对患肢进行加压包扎，之后及时送往医院。
5、运动中有时脑部会受到意外撞击而出现脑震荡，患者多会表现出神志不清的症状，此时周围的人最好不要对病患进行移动，而是让病患处于一个安静的状态，急救时检查患者的瞳孔反应、呼吸、脉搏等，在需要的情况下及时呼叫救护车。
6、溺水是游泳中运动损伤的主要类型，对于溺水者的急救措施，应首先清理溺水者鼻孔内的分泌物或其他异物，再将体内的水排出，接着再进行人工呼吸以及心肺复苏。
运动损伤在生活中十分常见，因此对运动损伤的急救措施的掌握十分必要，有时正是因为这些急救措施的及时应用，才能避免患处症状的加重，甚至能挽回一个人的生命。
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