白天晚上都睡不着觉，可能是由于以下原因：
1. 情绪、精神因素：如情绪激动、受到外界影响、压力大、有突发应激事件、身体不舒服等，造成晚上失眠，白天精神状态不佳，影响日常生活。
2. 环境因素：环境过于吵闹或湿度太高、太低，或过于潮湿、干燥等，都可能导致失眠。此时需要调整温、湿度和改变环境，保持环境的安静和黑暗，可以促进大脑褪黑素的分泌和改善睡眠。
3. 不良习惯：如睡觉前经常喝奶茶、咖啡、可乐等，或吃刺激性食物，易造成大脑兴奋性改变，引起失眠。此时需要避免晚上喝兴奋性食物和饮料，可以喝点牛奶、蜂蜜水等改善睡眠，同时睡前泡个脚或洗热水澡等也有助于改善睡眠。
4. 某些心脑血管疾病或电解质紊乱、低血糖等也可能导致晚上失眠，白天也睡不着觉。
以上原因都有可能导致白天晚上都睡不着觉。如果这种情况持续出现，建议及时咨询医生，寻求专业的诊断和治疗建议。
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