如果吃板栗后出现烧心的情况，可以尝试以下几种方法来缓解不适感：
1. 喝温水：烧心是因为胃酸倒流引起的，喝一些温水可以中和胃酸，缓解烧心的感觉。
2. 去胃酸药物：可以服用一些去胃酸的药物，如抗酸药、胃酸抑制剂等，可以减少胃酸分泌，缓解烧心的症状。但是使用药物时应咨询医生的建议，并按照剂量使用。
3. 站直身体：保持站立姿势可以帮助胃食管括约肌保持闭合状态，减少胃酸倒流，缓解烧心感。
4. 避免躺下或弯腰：避免在进食后立即躺下或弯腰，这样可以减少胃酸倒流的机会。建议吃晚餐后保持上半身稍微高出床面20度左右的高度，或者使用枕头垫高头部，保持头部和胃部的相对位置。
5. 分食多餐：可以尝试将食物分成小份，多次进食，避免一次进食过量，减少胃酸分泌的可能性。
6. 避免食用刺激食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，这些食物容易刺激胃酸分泌，加重烧心感。
如果烧心持续较长时间或症状严重，建议及时咨询医生的意见，进行相关检查以确定病因。
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如何预防烧心
烧心是指胃或胸骨中的灼烧感，通常从下胸骨延伸，这是胃食管反流病的最常见症状。烧心常见于胃部，如胃痛、食欲不振和饱腹感，因此，烧心的治疗应与其他症状相参考进行最好的治疗，烧心是因为过度饮食、刺激性食物过... 详细»
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烧心怎么回事
烧心就是胃部或胸骨后有灼烧感，大多都是由胃酸分泌过多或者胃黏膜对酸的敏感性增加而引起的，导致食物和胃酸逆流回食道或者是口中，而引起的一种特殊感觉。烧心较常见于功能性的营养不良和十二指肠溃疡。 详细»
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孕中期胃酸烧心
孕妇胃酸、烧心常见于早孕反应。早孕反应一般是孕6周开始出现，主要是由于孕妇体内孕激素水平增加，平滑肌松弛。平滑肌张力降低引起胃贲门肌肉松弛，引起胃内食物反流，造成烧心。一般还伴随着其他症状，比如胃寒、... 详细»
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