不少人存在误区，觉得上了年纪的人不能进行夫妻生活，以免给身体带来影响。但实际性生活没有年龄限制，无论是年轻人还是老年人，只要条件合适都可以正确去同房，在同房过程中掌握方法，可以获得快感，不会直接影响健康。究竟老年人过性生活有多重要？可通过多个方面去分析。
1、增进彼此感情
老年人进行夫妻生活可以增进彼此感情，有的人长时间分隔两地，或基本上没有性生活，久而久之两人感情越来越淡，不利家庭和谐稳定，还可能会造成某一方的出轨。能彼此有亲密接触，正确进行夫妻生活，除了满足自己欲望，还能增进彼此感情，相比那些没有和谐性生活调节的人，夫妻生活做到规律恰当，两个人感情会好一些。
2、调节内分泌
调节内分泌，对抗衰老，是性生活带来的好处。因为在同房过程中接受性刺激，可让多巴胺，荷尔蒙分泌，从而维持激素水平正常。女性身体产生足够雌性激素，而男性多分泌出雄性激素。若长时间没有同房，会激素水平下降，从而加速衰老。能正确进行夫妻生活，各种激素规律分泌，才能让身体保持良好状态。
3、压力释放
压力释放，保持情绪稳定，并从性生活中获得愉悦和快感，是正确性生活进行的作用，显得很重要。许多人长时间没有夫妻生活，有压力无处释放，容易因为负面情绪产生干扰内分泌。能正确去同房，在这过程中彼此高度投入，能达到性高潮，这种愉悦让人深陷其中，并把许多烦恼忘记，才能保持心情舒畅，维持良好心理状态。
4、促进心脑血管系统健康
促进心脑血管系统健康是许多人规律进行夫妻生活看的见的好处，因为在同房过程中活动量多，不亚于中等强度的锻炼，在消耗部分体力后可以促进脂肪燃烧，当然，提高基础代谢率，促进血液循环，血液快速流动才能输送给需要的地方，从而让血管畅通，心脑血管系统才能保持正常功能。
5、增强抵抗力
性生活对老年人来说很重要，可以提高免疫功能。一个人抵抗力强弱跟健康息息相关，能适当进行夫妻生活，在维持内分泌稳定的同时让身体有足够活动量，可以调节多个指标，同时激活免疫细胞功能。若长时间没有运动，就连夫妻生活也没有进行，会体质变差。
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