如果有肠胃功能下降的现象，应该通过合理的方式提高肠胃功能。因为肠胃在消化食物的过程中发挥着重要的作用，如果肠胃发生了病变，消化食物的能力降低，营养物质就无法第一时间提供，带来的负面影响比较明显，有可能会导致营养物质缺乏，使抵抗力下降。
因此发现肠胃功能开始下降，应该通过正确的方式保护肠胃。那么，肠胃功能差的人到底喝酸奶还是牛奶比较好呢？
肠胃功能差的人喝酸奶好还是喝牛奶好？
酸奶跟牛奶都是常见的乳制品，通过饮用酸奶或者牛奶能够补充里面丰富的钙质，蛋白质，对身体健康是有促进作用的，但是有部分人已经出现了肠胃功能下降的现象，盲目饮用酸奶或者牛奶都有可能会带来负面影响。
因为无论是牛奶还是酸奶都属于产气食物，容易给肠胃造成负担。但是酸奶当中含有部分益生菌，对于肠道有一定好处。如果肠胃功能差，饮用酸奶比饮用牛奶更为适合。值得注意的是，在腹泻时，肠道水分渗出严重，此时饮用酸奶和牛奶都容易加重腹泻，因此腹泻时不建议饮用奶制品。
肠胃不好还需要注意什么？
1、保持清淡饮食
如果已经有肠胃功能下降表现，在饮食过程中应该远离辛辣食物。很多人没有注意这个问题，大量摄入辛辣刺激性食物，受到食物的刺激影响，肠胃功能下降表现会越发明显。
因此，想要保持身体健康，最关键的就是以清淡的、富含营养的、好消化的饮食为主，减少辛辣刺激性食物摄入，这样肠胃功能保持轻松良好状态，可以防止食物的刺激带来身体伤害，这也是肠胃功能下降的人在饮食过程中需要把握的重点。
2、不要吃太饱
如果出现了肠胃功能下降现象，在饮食过程中就应该控制好食物的摄入量，不要总是吃太饱。很多人已经有肠胃功能降低的表现，但是在饮食过程中总是吃太饱，认为吃饱一点能够补充足够的营养物质，但是肠胃功能已经下降，吃太饱的情况下反而会增加消化负担，一般每顿饭吃到七八分饱即可。
这样留有余地让肠胃存在呼吸的空间，才能防止肠胃功能的现象严重。因此，肠胃功能降低的人，饮食过程中应该控制好食物的摄入量。
-
-
急性肠胃炎能喝牛奶吗
方霖 主治医师
-
-
肾结石喝酸奶还是纯牛奶好
李奎庆 主治医师
-
-
肾结石喝酸奶好还是纯牛奶好
李奎庆 主治医师
-
-
乳腺癌患者喝纯牛奶还是酸奶
龙顺钦 副主任医师
-
-
喝牛奶腹泻后还能喝吗
方霖 主治医师
-
-
南通市第一人民医院 胃肠甲乳外科
擅长：擅长胃肠甲乳外科...
-
-
宁夏医科大学总医院 胃肠外科
擅长：从事临床普外科3...
-
-
天津市中西医结合医院（南开医院） 胃肠外科
擅长：擅长大肠肛门等疾...
-
-
深圳市宝安区沙井人民医院 胃肠乳腺外科
擅长：研究方向为胃肠道...
-
-
烟台市莱阳中心医院 胃肠外科
擅长：在胃肠道疾病的诊...
-
-
淄博市中心医院 胃肠外科
擅长：对胃癌、结直肠癌...
-
-
国药东风总医院 胃肠·血管·小儿外科
擅长：胃肠道肿瘤的微创...
-
-
池州市人民医院 肠胃小儿外科
擅长：拥有丰富的腹腔镜...
-
-
肠胃不好可以喝酸奶吗
肠胃不好可以适当喝酸奶，但要避免过量饮用。酸奶中含有丰富的益生菌，可以有效抑制肠道有害菌的生存，如痢疾菌等，能调节肠道菌群。肠胃不好的患者适量的喝酸奶，可以有效保护胃肠黏膜，有益于胃肠健康。此外，酸奶... 详细»
-
-
发烧喝牛奶好不好
发烧喝牛奶有好也有不好的地方，具体分析如下：1、好处：牛奶具有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量很多，对于发烧的病人来说可以加强免疫力，从而可以起到辅助治疗的作用。2、坏处：发烧的病人肠胃蠕动较慢，消化... 详细»
-
-
肠胃炎可以喝牛奶吗
胃肠炎的典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。对于健康成人，胃肠炎通常只会引起不适之感及生活上的不便，一般不会出现严重后果，但是在病重、虚弱、年幼或年老的患者中却可以导致威胁生命的脱水和电解质紊乱。肠... 详细»
公众号
头条号
手机版