拔完智齿后，耳朵疼是一种常见的并发症，可能是由于牙齿拔除过程中对颞下颌关节或咬肌的刺激导致的。可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.保持休息：拔牙后，应该尽量休息，不要过度活动，这样可以帮助身体恢复并减轻疼痛。
2.冷敷或热敷：使用冰袋或热敷包，可以缓解炎症和减轻疼痛。将冰袋或热敷包轻轻敷在面部的患处，每次15-20分钟，可以多次重复。
3.合理饮食：在拔牙后几天里，应该避免食用热、硬或辛辣的食物，以免刺激口腔和颞下颌关节，导致耳朵疼痛。可以选择软食或流质食物，如汤、果汁、酸奶等。
4.避免过度咀嚼：避免过度使用咬肌会减少对颞下颌关节和耳朵的刺激。可以尝试避免嚼口香糖、吃硬果实或坚硬的肉类等食物。
5.口腔卫生：保持口腔的清洁和卫生是非常重要的。可以使用温盐水漱口，以防止感染，同时定期刷牙和用牙线清洁牙齿。
6.注意睡姿：尽量选择平躺或稍微抬高头部的睡姿，以减轻耳朵疼痛。
如果以上方法无法缓解耳朵疼痛，或者疼痛持续或加重，建议咨询牙医或耳鼻喉科医生，以获取更专业的建议和治疗。
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