当发生吃撑到了没有消化的情况时，应该采取以下一些方法来处理。
1.放松身体：吃撑后，身体会感到很不舒服，可以选择适当的休息或平躺片刻，让身体放松一下，有助于缓解吃撑的不适感。
2.少量多餐：为了帮助身体更好地消化食物，可以改变饮食习惯，采用少量多餐的方式进食。每次进食适量，避免一次吃太多，这样可以减轻胃部负担。
3.饮用适量温水：饮用适量的温水可以帮助稀释胃内食物，加快消化过程。但也要注意不可过量饮水，以免增加胃部负担。
4.行走运动：适当进行行走运动有助于促进肠胃蠕动，加速食物在消化系统中的运动，有利于消化过程。
如果经过上述方法仍然无法缓解吃撑没有消化的问题，或者出现其他严重的消化不良症状，应该及时就医，接受专业的治疗。
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