下面介绍几种水果，它们既能够养胃，又能够补胃：
1.香蕉：香蕉是一种非常容易消化的水果，它含有较多的果胶，具有缓解胃酸的作用。此外，香蕉还含有丰富的钾，能够维持胃肠道的正常蠕动，帮助消化食物。
2.苹果：苹果是一种富含纤维的水果，它含有大量的果胶，有助于消化和排便。此外，苹果中的一种物质叫做胆碱，可以帮助保护胃黏膜，减少胃部疼痛。
3.柚子：柚子具有清热解毒的作用，能够减轻胃部不适。柚子中的柚皮苷和柚皮甙，不仅可以刺激唾液和胃液的分泌，促进消化，还可以保护胃黏膜，预防胃溃疡和胃炎。
4.梨：梨含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于软化便便，缓解便秘问题，同时还能起到润肺、止咳的作用。梨最好选择成熟度适中的，不要选择过熟或未熟的。
需要特别注意的是，某些水果可能导致过敏反应或引起胃部不适，所以应根据个人情况选择适合自己的水果食用。如果出现过敏或胃部不适的症状，应及时就医。
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