50岁后进入衰老加速期，许多器官功能下降，要让自己寿命延长，健康无忧，需让某些指标达标，如果这些指标可以保持正常，再配合其他良好习惯养成，可以让疾病远离，没有疾病困扰，长寿目的才可以达到。不过，想要让这些指标正常不是说说而已，需付出努力。
1、体重
50岁后如果能体重达到标准，能为健康加分。许多人体重不正常，无论是过度瘦弱还是过度肥胖，都会给健康构成威胁。肥胖时体内脂肪物质堆积，除了增加慢性疾病患病风险，还会让脂肪肝，关节病变有机可乘。
有的人过度瘦弱，给人一种骨瘦如柴，弱不禁风的感觉，无法确保免疫能力正常发挥，想要长寿难度大。需通过良好习惯坚持管理好自己的身材，保持体重稳定。
2、尿酸
尿酸指标正常，达到标准，是长寿的必要条件。越来越多的人尿酸指标高，最后引发了痛风，还带来尿酸性肾结石，在疾病的影响下身体有各种不良症状。
正确的方法是调整饮食、科学饮水、加强锻炼，这几方面可以相互配合，自然尿酸产生又尽快代谢掉，不会指标异常而让疾病入侵。
3、血压
越来越多的人出现高血压这种慢性疾病，长时间血压高居不下，在指标过高时血管承受较大压力，会让血管变得脆弱，弹性降低，最后带来其他棘手并发症。
作为影响广泛的疾病之一，诱发原因多，遗传因素影响、长时间情绪波动大、错误饮食，均会加速高血压到来，还需调节血压时保持好的生活方式，同时定期进行健康检查。
4、血脂
能满足血脂正常这个条件，指标达标，说明血管有保护好。
有的人血管出现病变，原因是血管堵塞，狭窄了，大脑部位的血管无法保持畅通，血液无法正常输送给需要的地方，脑梗，心梗等严重疾病会入侵。能调节好血脂，经过检查血清胆固醇，甘油三酯水平正常，血管才能保持健康状态。
5、血糖
控制好血糖，提高胰岛功能，可以避免血糖过高威胁健康。
有的人长时间血糖不稳定，和持续饮食错误、不爱运动、没有认真减肥有关，在血糖失控的情况下身体症状多，还会加速某些并发症的出现。能保持好的习惯且健康检查工作做好，会发现自己血糖稳定时身体轻松，防止糖尿病入侵缩短寿命。
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