抹茶含有咖啡因和茶多酚等成分，经常食用抹茶可能导致失眠的情况。
咖啡因是抹茶中的一种主要成分，它能够促进中枢神经系统的兴奋。咖啡因可以帮助提神解困，使人精神焕发，但是摄入过多的咖啡因会使人兴奋度连续提高，导致失眠。其次，茶多酚是抹茶中的另一种重要成分，它有多种保健功能，如抗氧化、防癌等。尽管茶多酚并不像咖啡因那样直接影响中枢神经系统，但在一些人中，茶多酚也会导致失眠。这是因为茶多酚具有促进代谢的作用，增加人体的能量消耗，持续摄入茶多酚可能导致过度亢奋和失眠的情况。
总之，尽管抹茶具有很多好处，但对于容易失眠的人或晚上不容易入睡的人来说，摄入过多的抹茶可能会导致失眠问题。此外，每个人对咖啡因和茶多酚的敏感度不同，如果感觉摄入抹茶后出现失眠问题，可以适量减少或避免摄入抹茶。
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病、痴...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
湖州市第三人民医院 神经内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：长期从事脑血管病...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
山西省心血管病医院 神经内科
擅长：专长：癫痫，脑血...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长各种神经感染...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病，癫...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
失眠的原因
睡不着觉，即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程，这个过程不是人们自己能去控制的，不能靠意志操控，这是一个被动的过程。同时，失眠也是一个正常的现象，每个人或多或少也会经历睡不着觉。偶尔失眠属于正常现象，而... 详细»
-
-
失眠的危害
失眠是一种持续性的睡眠质量不好的生理障碍，从而会产生对失眠的恐惧心理以及忧郁心理，这也是失眠的心理因素，失眠有短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠之分，是一种广泛认知的疾病。短暂性失眠小于一周，短期性失眠... 详细»
公众号
头条号
手机版