适量食用乳制品对高血压有好处。
首先，乳制品含有丰富的钙质。适量的钙摄入可以帮助血管壁保持弹性，有助于维持正常的血液循环。此外，钙还可以促进神经的正常传导，有助于调节血液中的电解质平衡，从而起到调节血压的作用。
其次，乳制品含有丰富的蛋白质。适量的蛋白质摄入有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。一些研究还发现，蛋白质摄入可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，从而减轻心血管疾病的风险。
另外，乳制品还含有维生素D。维生素D有助于维持骨骼的健康，并且可以调节身体对钠和水的代谢，从而减少血管壁的压力。研究表明，缺乏维生素D与高血压风险的增加有一定关联。摄入足够的维生素D，有助于维持血管的弹性和稳定，从而降低高血压的风险。
综上所述，高血压患者适量摄入乳制品是有益的。但最好在医生或营养师的指导下进行膳食调整，以确保摄入营养均衡，健康饮食的习惯。
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