一日之计在于晨，早上起床后保持好的精神状态，没有某些疾病信号发出，代表保持健康。有的人一起床身体就不舒服，没有了解原因，通过合理方法来调养，恢复健康后让身体保持轻松，可能某些疾病会越发严重，最后影响正常生活。需要去了解什么样的表现代表身体还不错，若不具备这些表现，要积极保养了。
1、疲惫乏力
早上起床后没有疲惫乏力，精神状态差这种表现，代表身体还不错。因为起床后精神饱满是睡眠质量高的体现，拥有高质量睡眠，才能让身体在得到良好休息后活力充足，做什么事情都有干劲。
有的人夜不能寐，经常半夜醒来，睡眠时间不够整个人就没有什么精神，起床时乏力疲惫，连连打哈欠。而没有这种特征，代表自己睡眠质量高，可以让身体保持好的状态。
2、食欲不振
起床后没有胃口下降，食欲不振表现，是健康的体现。经过一整晚的睡眠基本上食物被消耗得差不多，起床后要继续补充能量，需吃早餐。
但有的人身体出现健康问题，肠胃，肝脏出现了病变，会让人胃口下降，没有什么食欲，而获取的食用量少，又会影响生命活动的维持。那些健康的人胃口正常，可以三餐规律，按时吃东西。
3、某个部位疼痛
若起床后没有某个部位疼痛这种表现，而是全身轻松自在，说明没有疾病困扰，许多人身体出现问题，不同疾病影响症状不一样，无论哪个部位疼痛都不可掉以轻心。
头晕头痛原因复杂，胸闷难受，心绞痛病因多，还有的人肢体疼痛，骨骼有不适感，这些都代表身体有疾病。起床后没有这些特征，而是全身轻松自在，代表还健康。
4、脸色苍白
通过脸色变化可以判断一个人健康状况，经过睡眠保持良好精神状态，起床后特点是脸色红润，给人的感觉容光焕发。
但有的人出现健康问题，气血供应不足，循环出现障碍，脸部皮肤或者粘膜得不到滋润，会表现为脸色差。如果一起床就脸色苍白，没有血色，需追根究底，找出原因后积极调养。
5、肢体发麻
那些起床后没有肢体发麻表现的人，说明各项指标稳定，大多没有慢性疾病困扰。
现在有高血压、糖尿病、高血脂症威胁健康的人越来越多，在指标异常变化时会加速血管病变，多个部位的血管受损，循环出现障碍，血液无法正常流动输送给需要的地方，某个地方会缺血缺氧，进而发麻。而身体轻松，没有某个部位麻木表现，说明指标稳定，血管畅通。
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