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亚健康的表现

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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亚健康的表现主要就是会出现有经常性的失眠,或者出现有情绪上面的障碍,比方说出现有情绪抑郁。

同时也会有出现有身体的异常疲劳,感觉没有精神或者出现有异常的记忆力的衰退。

出现这种情况,主要考虑就是有不良的生活习惯和饮食习惯,或者是精神压力过大等导致出现的症状。

主要是放松心理,保证良好的情绪,同时也需要注意不要过度的熬夜,饮食上也要注意,不要吃任何酸辣刺激性的食物,才利于症状的恢复。

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