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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、葡萄、桑葚等。
1、樱桃：樱桃富含铁元素，适当吃点樱桃能够补铁补血，预防缺铁性贫血，同时还可以补充身体其他的营养元素，例如维生素、微量元素。
2、红枣：红枣是补血的首选水果，里面含有的铁元素比较多，能够促进血红蛋白合成，同时还可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加健康。
3、桂圆：桂圆也是一种比较有营养的食物，里面含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分，适当吃点桂圆也能够帮助补血。
4、葡萄：葡萄含有丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸、酒石酸等营养物质，能够调理气血，补充身体缺乏的营养元素。
5、桑葚：桑葚里面也含有一定量的铁元素，同时也含有其他微量元素和维生素，能够补血、滋阴润燥。
不仅可以适当吃点水果，也可以吃其他含铁元素较多的食物，比如动物肝脏，但不建议一次性吃得过多，若有缺铁缺血的情况出现，需要及时就医检查治疗。
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