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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
发烧是身体在向我们发出“警告”，告诉我们可能有某些小病菌正在作祟。但是，洗澡这个日常活动，是否会对发烧的身体产生影响呢？
🌡️ 答案是：视情况而定！
🌹如果你只是体温稍微上升，身体并没有其他不适，那么洗个温水澡是可以的。想象一下，温水轻轻冲刷着你的身体，带走那些多余的热量，是不是感觉整个人都轻松了许多？但切记，水温要适中，时间不宜过长哦！
🌹然而，如果你的发烧伴随着头痛、呼吸困难或其他不适，那么还是暂时别洗澡了。因为洗澡会消耗体力，而且浴室的空气流通性可能不太好，容易让你感到更加不适。
💡那么，除了洗澡，发烧时还有哪些小建议呢？
☀1、多卧床休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，经常开窗通风，让室内空气流，保证室内温度和湿度适宜。
☀2、饮食以清淡为主，多喝水，适量吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、西红柿、猕猴桃等，避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、火锅等，以免对身体造成刺激，加重不适反应。
☀3、可以用毛巾蘸取温水或酒精擦拭腋下、手心、脚心、脖子等部位，帮助身体散热哦。
☀4、在出汗以后要及时擦干净，同时要更换衣物和被褥，避免引起受凉，导致病情加重。
☀5、如果发热一直持续或加重，及时前往医院就诊，以免耽误病情。
希望这些建议能对大家有所帮助。记住，身体是革命的本钱，一定要好好照顾它哦！💪
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