到了老年阶段身体通常状态会变差，不少老年性疾病会因为衰老而入侵，而某些疾病严重，通常会缩短寿命，因此要去了解老年阶段保养的方法，有一些难跨过的坎能提前了解，在特殊的年龄谨慎起来，能熬过这些坎，或许能实现长寿目的。那么，老年阶段有哪些坎需要面对呢？
1、73岁左右
不同年龄阶段身体保养方法不一样，而随着年龄增长走下坡路，有人生的转折点，会遇到难关，需要度过其中人生的第一道坎在73岁左右。因为大多数人能活过73岁已经属于比较高龄的状态。
在这个年龄阶段身体机能减退，不少老年性疾病发病率高，不同的身体状态，不一样的生活方式对寿命长短影响有区别，需在这个时间节点科学保养，正确面对身体衰老变化，同时通过良好习惯养成增强体质。
2、84岁左右
老年人第二个坎在84岁左右，能活过84岁，同时身体保持良好状态，能为长寿奠定基础。现在生活条件越来越好，医疗技术水平提高，能活到七八十岁的人数量逐渐增多，有人口老龄化的趋势，年龄超过84岁远比平均年龄要大，那些能熬过来的人，代表自己已经很长寿了。
有的人这道坎没有迈过，活不过84岁，可能会疾病缠身，最后某些严重疾病发展而让老年人去世。能在这个重要的年龄段保持好的生活方式，延缓衰老，可以享受长寿和生活美好。
老年人如何保养身体？
1、坚持做检查
能为健康加分的是保持良好检查习惯，虽然检查要花钱，但身体是否有问题，根据检查结果清楚得知，不至于某些疾病不断发展而越发严重。
有的人在保养这方面不上心，觉得身体有问题去看病即可，无需浪费钱做检查，但有时某些疾病悄悄发展，没有检查很难得知。而能检查到位，做到疾病早发现早治疗，才不会越发严重而缩短寿命。
2、调整好心态
到了老年阶段最重要的是调整好自己的心态，此时生活上的不便利，加上身体衰老带来的许多变化，会让自己心理状态改变，加上有的人疾病出现，觉得这些疾病严重就没有治疗的希望。
整天陷入在负面情绪中，反而会情绪波动而带来伤害，最后疾病恶化缩短寿命。能正确调节的人大多在心态调节这方面掌握方法，让自己情绪稳定，乐观态度面对生活中的各种事情，才能活得轻松。
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