能活过70岁代表比较长寿，但是年龄一增长身体会有对应的变化，许多衰老迹象肉眼看得见，不服老不行，要通过正确的保养让自己保持好的状态。另外，健康的人身体会有相关特征，如果一些难度较大的事情依然可以完成，说明是人生赢家，属于健康的体现，要判断自己是否符合。
1、运动顺利
在70岁之后能做到简单的运动顺利展开，不费劲，能适应运动这个过程是健康体现。许多人上了年纪身体走下坡路，心肺能力变差，关节或者骨骼有某些病变，因此运动能力变差，就连普通运动也无法展开。
那些平时注重保养且运动能力强的人，就算70岁后去锻炼身体也能顺利，不会出现身体的异样。
2、三餐按时吃
年过70依然可以做到三餐按时吃，饮食保持规律，能为健康加分。现在许多人疾病入侵和长时间饮食不当有关，有的不吃早餐，有的不吃晚餐，殊不知按照人体的营养需求来看，三餐饮食规律是原则，早餐、午餐、晚餐都要按时吃，只有及时提供营养物质和能量，才能维持生命活动，同时增强抵抗力。
若总是三餐饮食不规律，某些疾病会入侵。
3、规律作息
依然可以每天早睡早起，规律作息，这个原则遵循可以让自己健康有保证。现在许多人疾病出现原因在于长时间作息错误，不是熬夜就是晚睡，有的人还通宵娱乐，殊不知睡眠不够会让身体受损，是许多人精神状态变差、抵抗力下降、内分泌失调的原因，还有的人未老先衰，衰老速度快，也是因为作息错误。
能了解正确的作息是什么，严格遵循，自然保持好的状态。
4、心情保持舒畅
超过70岁的人依然可以做到每天心情舒畅，懂得情绪调节，不要让自己陷入在苦恼，烦恼中，可以成为人生赢家。
许多人操心，劳碌，总是担忧各种事情，殊不知情绪波动会给身体带来影响，容易增加心理压力，带来某些心理疾病，还可能在情绪波动时让大脑、心脏、肝脏不同程度受损，不想疾病入侵，还需懂得压力释放，情绪调节。
5、定期体检到位
能做到定期健康检查工作做好的人，或许能为多种疾病预防提供帮助。年过70衰老是必然结果，加上许多器官功能降低，状态远没有年轻时那么好，可能体质差，疾病来袭。
能健康检查做到位，有哪些异样根据检查结果清楚得知，才不会某些严重疾病悄悄入侵，是保持健康的秘诀。要落实行动去检查，不要觉得检查是浪费钱。
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