年过70已经属于高龄了，上了年纪的人逐渐衰老，许多疾病可能入侵，相比年轻人来说状态变差，但依然有许多事情能做好，代表健康有保障，是人生赢家。有的人年过60状态大不如前，甚至严重疾病缠身，但如果有好的状态，健康有保障，生活质量可以提高。
超过70岁能做到哪些事值得恭喜呢？
1、排便轻松
70岁后依然可以每天规律且顺利排便，是人生赢家。许多人上了年纪肠道蠕动速度慢，动力缺乏，可能有便秘带来困扰，而长时间便秘，肠道产生的代谢废物无法及时排出，会不断累积，甚至肠道重新吸收粪便中有害物质给身体带来伤害，没有规律的排便不利于肠胃保养。
那些肠道养护好，科学饮食，胃部和肠道都健康的人，饮食规律，胃口良好，同时排便顺畅。可通过自己每天上厕所的表现判断是否健康，如果有排便异常现象，很可能是疾病。
2、睡眠质量高
在70岁后依然可以每天睡眠质量高，安稳入眠，一觉睡到天亮，说明身体保持良好状态，是植物神经功能稳定，生物钟正常的表现。
许多人超过70岁睡眠质量明显下降，夜不能寐，躺在床上怎么睡都睡不着，一天能进入睡眠的时间少之又少，除了植物神经功能紊乱，还可能是某些疾病带来困扰，疾病折磨，身体不轻松就很难产生困意，可能会频繁失眠。能做到规律作息、早睡早起，同时让自己拥有高质量睡眠的人，许多健康问题可以解决。
3、顺利运动
依然可以运动，不会一活动身体就感觉劳累，气喘吁吁，在70岁后依然有这种表现，是健康的标志。越来越多的人受到疾病影响而身体状态变差，运动能力下降，稍微一活动可能会气喘吁吁，上气不接下气，许多简单运动无法顺利进行。
但能让自己保持良好心肺功能，同时平时多运动让自己有足够的运动能力，耐力，自然后续去锻炼得心应手。
4、心态好
70岁后的人还能做到每天心情愉悦，不受到各种琐碎事情影响而情绪起伏，焦虑、紧张、生气，能为健康加分。
一个人情绪变化直接关系到健康状况，有的人长时间负面情绪出现，却不知道情绪波动大会给身体造成刺激，肝脏，心脏会不同程度功能降低，还可能在情绪波动时带来高血压，心理健康问题，可谓是影响广泛。能积极保养的人，去了解心态调节的重要性，让自己保持每天乐观，心情愉悦。
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